O treinamento resistido é amplamente utilizado tanto na reab...

Vamos analisar a questão sobre os treinamentos resistidos e seus benefícios.

O tema central é o uso de exercícios resistidos, que são fundamentais tanto na reabilitação quanto na prevenção de condições de saúde. Eles são conhecidos por melhorar a força muscular, aumentar a densidade mineral óssea e ter efeitos positivos na saúde cardiovascular e metabólica.

A resposta correta é a Alternativa B (I e III).

Justificativa:

I- O treinamento resistido pode aumentar a densidade mineral óssea, sendo benéfico para indivíduos com osteopenia.

Esta afirmativa é correta. Diversos estudos demonstram que exercícios resistidos contribuem para o aumento da densidade mineral óssea, sendo especialmente benéficos em condições como osteopenia e osteoporose. Segundo a National Osteoporosis Foundation, o exercício físico regular é uma estratégia eficaz na prevenção da perda óssea.

II- Exercícios resistidos são contraindicados para pessoas com problemas cardiovasculares, devido ao aumento da pressão arterial durante o exercício.

A afirmativa é incorreta. Embora o treinamento resistido possa aumentar a pressão arterial durante a atividade, ele não é necessariamente contraindicado. A prescrição deve ser personalizada, levando em consideração a condição cardiovascular do paciente. Em muitos casos, ele pode ser seguro e trazer benefícios sob supervisão médica.

III- A prática regular de exercícios resistidos pode melhorar a saúde metabólica e reduzir o risco de diabetes tipo 2.

Esta afirmativa é correta. Estudos indicam que o treinamento resistido melhora a sensibilidade à insulina e o perfil metabólico, sendo uma estratégia eficaz na prevenção e controle do diabetes tipo 2, conforme a American Diabetes Association.

IV- Os benefícios do treinamento resistido são limitados apenas ao aumento da força muscular, sem impacto na saúde óssea ou metabólica.

A afirmativa é incorreta. Como discutido, os benefícios vão além do aumento da força, abrangendo a saúde óssea e metabólica. Portanto, esta declaração não está alinhada com o corpo de evidências científicas.

Ao resolver questões desse tipo, é importante que você analise cada afirmativa cuidadosamente e relacione com o conhecimento teórico. Preste atenção em termos que indicam exclusividade ou contraindicação, pois podem ser pegadinhas comuns.

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