Falar em público sempre foi fonte de grande estresse para M...

A alternativa correta é a C - reestruturação cognitiva.

A questão aborda uma técnica terapêutica utilizada para auxiliar pessoas a lidarem com pensamentos automáticos negativos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e positivos. Esse processo é parte fundamental da terapia cognitivo-comportamental, que é amplamente aplicada no tratamento de diversas condições psicológicas, incluindo ansiedade e fobias.

Justificativa da Alternativa Correta:

A reestruturação cognitiva é uma técnica central na terapia cognitivo-comportamental (TCC). Ela envolve identificar pensamentos automáticos negativos, examinar suas distorções e substituí-los por pensamentos mais adaptativos. No caso de Mariana, ela aprendeu a lidar com o estresse de falar em público por meio dessa técnica, o que corresponde exatamente à descrição da reestruturação cognitiva.

Análise das Alternativas Incorretas:

A - Fobia social: A fobia social é um transtorno de ansiedade que envolve medo intenso de situações sociais. Não é uma técnica terapêutica, mas sim uma condição que pode ser tratada, entre outras formas, pela reestruturação cognitiva.

B - Formação reativa: Este é um conceito da psicanálise que se refere a um mecanismo de defesa onde uma pessoa age de forma oposta a seus verdadeiros sentimentos. Não tem relação direta com as técnicas de TCC usadas por Mariana.

D - Condicionamento aversivo: Esta técnica envolve a criação de uma associação negativa com um comportamento indesejado para desencorajá-lo. Não está relacionado ao processo descrito na questão, que fala sobre a modificação de pensamentos.

E - Dessensibilização sistemática: Esta técnica é usada principalmente no tratamento de fobias, onde a pessoa é gradualmente exposta ao medo enquanto aprende a relaxar. Embora seja uma técnica de TCC, não é a que foi mencionada no caso de Mariana, já que a questão foca na reestruturação de pensamentos.

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C

é reestruturação cognitiva, pois ela está lidando com os pensamentos automáticos, crenças, enfrentando cognitivamente, os outros são de foco mais comportamental: dessensibilização sistemática (exigiria exposição gradual à situação aversiva), condicionamento aversivo (pareamento)