Em um momento em que muitas pessoas se encontravam em casa ...

Gabarito: C

Alternativa Correta: A alternativa correta é a C - "uma média de 60 minutos por dia".

Explicação:

A questão aborda as diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre atividade física e comportamento sedentário, especialmente no contexto da COVID-19, quando muitas pessoas estavam em casa. Este momento destacou ainda mais a importância de manter-se ativo para a saúde física e mental.

A OMS recomenda que crianças e adolescentes realizem, em média, 60 minutos de atividade física moderada a vigorosa por dia. Esta quantidade de exercício é essencial para o desenvolvimento saudável, ajudando no controle de peso, na saúde cardiovascular e no bem-estar psicológico.

Justificativa das Alternativas Incorretas:

A - "uma média de 15 minutos por dia": Este tempo é insuficiente para atingir os benefícios de saúde recomendados pela OMS. Para crianças e adolescentes, 15 minutos não proporcionariam a intensidade e a duração necessária para impactos significativos na saúde.

B - "uma média de 30 minutos por dia": Embora 30 minutos de atividade física diária sejam benéficos, esta quantidade ainda está abaixo do recomendado para crianças e adolescentes. A OMS estabelece 60 minutos como o padrão ideal para essa faixa etária.

D - "uma média de 75 minutos por dia": Apesar de estar mais próximo do recomendado, 75 minutos por dia excede o que a OMS considera necessário. A recomendação é de 60 minutos diários, o que é suficiente para promover benefícios à saúde sem sobrecarregar jovens fisicamente.

Conclusão:

Para realizar a questão corretamente, era necessário conhecer as diretrizes da OMS sobre atividade física, especialmente a diferença nas recomendações para adultos e para crianças/adolescentes. Este conhecimento é fundamental para profissionais da Educação Física, que devem estar sempre atualizados sobre práticas saudáveis e recomendações oficiais.

Espero que esta explicação tenha sido clara e útil. Se tiver mais dúvidas, estou à disposição para ajudar!