O exercício realizado com intensidade acima de níveis normai...

Vamos analisar a questão e entender qual é a alternativa correta. A alternativa correta é a letra C - Sobrecarga.

Essa questão aborda um dos princípios fundamentais do treinamento físico, essencial para a fisiologia do exercício e para o desenvolvimento de programas de treinamento eficientes. Vamos explorar o conceito e justificar cada alternativa.

Princípio da Sobrecarga:

Os autores McArdle, Katch e Katch referem-se ao princípio da sobrecarga. Este princípio estipula que, para que ocorra uma adaptação fisiológica, o corpo precisa ser exposto a um estímulo que seja maior do que aquele que está acostumado. Isso implica em aumentar a frequência, intensidade e duração do exercício, ou combinar esses fatores de maneira a desafiar o organismo. Quando esses parâmetros são manipulados adequadamente, o corpo se adapta, melhorando sua eficiência e desempenho.

Justificativa das Alternativas Incorretas:

A - Diferenças individuais: Esse princípio reconhece que cada pessoa responde de maneira diferente ao treinamento devido a fatores genéticos, idade, sexo, condição física, entre outros. Embora seja um conceito importante, não é o foco da questão, que se concentra na manipulação de variáveis do treinamento para promover adaptações.

B - Reversibilidade: Este princípio afirma que os ganhos obtidos com o treinamento podem ser perdidos quando o estímulo é removido (ou seja, quando a pessoa para de treinar). É o conceito de "use it or lose it". Novamente, embora seja crucial, não se relaciona com a manipulação de frequência, intensidade e duração citada no enunciado.

D - Continuidade: Também conhecido como princípio de consistência, destaca a importância de um treinamento contínuo e regular para alcançar resultados. A continuidade é fundamental, mas a questão específica trata da intensidade dos estímulos, o que se alinha mais com o princípio da sobrecarga.

Portanto, a letra C é a resposta correta porque o enunciado trata do ajuste e manipulação de variáveis de treino para estimular adaptações fisiológicas, que é exatamente o que o princípio da sobrecarga descreve.