Durante uma competição, um atleta demonstra
dificuldades para manter a concentração, especialmente
em momentos de alta pressão. Seu treinador, ciente da
importância da psicologia do esporte, implementa
técnicas para ajudar o atleta a melhorar sua atenção e
controlar o estresse competitivo. Qual das seguintes
técnicas psicológicas é mais indicada para melhorar a
concentração e reduzir o estresse durante a competição?

Question

Durante uma competição, um atleta demonstra
dificuldades para manter a concentração, especialmente
em momentos de alta pressão. Seu treinador, ciente da
importância da psicologia do esporte, implementa
técnicas para ajudar o atleta a melhorar sua atenção e
controlar o estresse competitivo. Qual das seguintes
técnicas psicológicas é mais indicada para melhorar a
concentração e reduzir o estresse durante a competição? Alternativa A: Focar exclusivamente no resultado final da
competição para aumentar a motivação. Ou Alternativa B: Praticar exercícios de visualização mental e
controle da respiração para manter o foco e reduzir a
ansiedade. Ou Alternativa C: Evitar pensar sobre o desempenho durante a
competição para reduzir a carga emocional. Ou Alternativa D: Aumentar a autocrítica durante a competição para
garantir que o atleta se concentre nos seus erros.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [B] Praticar exercícios de visualização mental e
controle da respiração para manter o foco e reduzir a
ansiedade.

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Durante uma competição, um atleta demonstra dificuldades pa...

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