O Comportamento sedentário gera aumento do risco de várias ...

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Q3209268

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Sertãozinho - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Sertãozinho - SP - Fisioterapeuta |

Q3209268 Não definido

O Comportamento sedentário gera aumento do risco de várias doenças. Este deve ser modificado com medidas de educação em saúde, que preconizam:

não passar mais que 3 horas em tempo de tela recreativa; interromper longos períodos na postura sentada com a maior frequência possível.

os idosos podem aumentar a atividade física aeróbia de intensidade moderada para além de 300 minutos.

realizar mais de 150 minutos de atividade física aeróbia de intensidade vigorosa.

combinar, de forma equivalente, atividades físicas de intensidade moderada e vigorosa.

realizar treinos de fortalecimento muscular/musculação 2 vezes por semana.

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