Ainda em relação ao treinamento esportivo, julgue o seguinte...

A alternativa correta é E - errado.

Tema da questão:

Esta questão aborda o conceito de sobrecarga progressiva no treinamento esportivo. A ideia central é que, para melhorar o desempenho atlético, é necessário ajustar a carga de treinamento de maneira progressiva.

Explicação detalhada:

Quando se utiliza uma carga de treinamento padrão por longos períodos, o corpo se adapta a essa carga. Essa adaptação resulta em uma diminuição dos estímulos necessários para provocar melhorias no desempenho. Portanto, manter a mesma carga de treino ao longo do tempo não é eficaz para continuar melhorando o desempenho atlético.

A sobrecarga progressiva é um princípio fundamental de fisiologia do exercício que afirma que, para continuar a obter melhorias no desempenho físico, é essencial aumentar gradualmente a carga de trabalho. Isso pode ser feito aumentando a intensidade, volume ou complexidade dos exercícios.

A alternativa E - errado está correta porque a afirmação de que "não se terá nenhuma melhoria no desempenho atlético" ao utilizar uma carga de treinamento padrão por longos períodos é verdadeira. Sem ajustes na carga de treinamento, o corpo não recebe estímulos suficientes para adaptação e melhorias contínuas.

Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!