Sobre a alimentação na gestação, analise as assertivas abaix...

Para resolver a questão sobre alimentação na gestação, é fundamental compreender algumas recomendações nutricionais específicas para esse período. Durante a gestação, a dieta deve ser ajustada para garantir o bem-estar da mãe e do bebê, considerando fatores como necessidades calóricas, alívio de sintomas comuns e segurança alimentar.

A alternativa correta é a E: Apenas as assertivas III e IV estão corretas.

Vamos analisar o porquê:

Assertiva I: "O consumo de bebidas cafeinadas deve ser proibido." - Esta assertiva está incorreta. O consumo de cafeína não precisa ser totalmente proibido durante a gestação, mas deve ser moderado. Recomenda-se limitar a ingestão de cafeína a cerca de 200 mg por dia, o que equivale a aproximadamente uma xícara de café.

Assertiva II: "O consumo de frutas secas (especialmente ameixas) deve ser evitado." - Esta assertiva é incorreta. Frutas secas, como ameixas, são ricas em fibras e podem ser úteis para prevenir ou aliviar a constipação comum durante a gravidez.

Assertiva III: "O gengibre pode ser consumido para aliviar náuseas e vômitos." - Esta assertiva está correta. O gengibre é amplamente utilizado como um remédio natural para aliviar náuseas, um sintoma comum no início da gravidez.

Assertiva IV: "A gestante deve se alimentar com refeições menores para evitar pirose." - Esta assertiva está correta. Comer refeições menores e frequentes pode ajudar a prevenir a pirose (azia) e o desconforto digestivo, que são comuns durante a gravidez devido às alterações hormonais e ao aumento do útero.

Portanto, ao analisarmos as assertivas, vemos que apenas as III e IV são corretas, justificando que a alternativa E é a correta.

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O que é pirose? Popularmente conhecida como azia, a pirose causa uma sensação de queimação no peito, logo abaixo do esterno, devido ao refluxo do conteúdo gástrico para o esôfago, que é o tubo que conecta a boca ao estômago. É comum associar a pirose a um sabor amargo na boca ou na garganta.