A prática regular de atividades físicas tem impactos signif...
I. A prática de exercícios físicos aumenta a liberação de endorfinas, proporcionando sensação de bem-estar e redução do estresse.
II. O exercício físico regular não tem impacto sobre transtornos de ansiedade ou depressão.
III. A atividade física pode contribuir para a melhora da qualidade do sono e aumento da disposição diária.
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O tema central da questão é a influência da prática regular de atividades físicas na saúde mental e emocional. Para respondê-la corretamente, é necessário compreender como o exercício físico pode impactar aspectos como bem-estar, estresse, ansiedade, depressão e qualidade do sono.
A alternativa A - Apenas as assertivas I e III estão corretas. é a resposta correta.
Justificativa:
Assertiva I: A prática de exercícios físicos aumenta a liberação de endorfinas, que são substâncias químicas no cérebro responsáveis por proporcionar uma sensação de bem-estar e reduzir o estresse. Isso é um conhecimento bem estabelecido na área de saúde.
Assertiva III: A atividade física pode, de fato, contribuir para a melhora da qualidade do sono e aumento da disposição diária. O exercício regular tem sido associado a um sono mais profundo e reparador, o que melhora a energia e disposição durante o dia.
Assertiva II: Está incorreta porque há evidências científicas que demonstram que o exercício físico regular pode ajudar a reduzir sintomas de transtornos de ansiedade e depressão, contrariando a afirmativa de que não tem impacto sobre esses transtornos.
Portanto, as assertivas I e III são as únicas corretas, tornando a alternativa A a resposta certa.
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