Dentre as técnicas utilizadas na Terapia Cognitiva está a T...

A alternativa correta para a questão é a Alternativa E.

A Técnica da Seta Descendente é uma ferramenta utilizada na Terapia Cognitiva para ajudar os pacientes a identificar e explorar as crenças subjacentes que sustentam seus pensamentos automáticos disfuncionais. O terapeuta faz perguntas sucessivas ao paciente, como "E se isso acontecer, o que significaria para você?", até que as crenças centrais mais profundas sejam reveladas. Esta técnica permite que o indivíduo compreenda o impacto de suas crenças e trabalhe para modificá-las de forma mais eficaz. Assim, a Alternativa E está correta porque descreve esse processo de questionamento sucessivo até alcançar o significado mais central de uma cognição.

Agora, vejamos por que as outras alternativas estão incorretas:

Alternativa A: Esta opção descreve a construção de um continuum cognitivo, que é uma técnica diferente. Esse método é usado para desafiar pensamentos dicotômicos (tudo ou nada), ajudando o paciente a perceber que muitos traços e características existem em um espectro, não apenas em extremos. Portanto, não se refere à Técnica da Seta Descendente.

Alternativa B: Menciona a imaginação das consequências mais temidas, o que se relaciona mais com a técnica de "exposição" ou "experimentos comportamentais" na terapia cognitiva, onde se explora e desafia os pensamentos catastróficos. Não é o foco da Técnica da Seta Descendente.

Alternativa C: Fala sobre ressaltar desvantagens e enfraquecer vantagens de uma crença, processo que está mais associado à reavaliação de crenças dentro da terapia, mas não descreve especificamente o método da seta descendente.

Alternativa D: Refere-se à visualização de pensamentos em gráficos para avaliar a responsabilidade pessoal, o que é uma técnica útil, mas não diretamente relacionada à Técnica da Seta Descendente. Essa abordagem pode ser utilizada para ajudar na identificação de padrões de pensamento, mas não utiliza o questionamento profundo característico da seta descendente.

Espero que esta explicação tenha esclarecido a questão e ajudado você a entender melhor o uso da Técnica da Seta Descendente na Terapia Cognitiva. Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!