O treinamento desportivo envolve princípios científicos que...
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Ano: 2024
Banca:
ADM&TEC
Órgão:
Prefeitura de Matriz de Camaragibe - AL
Prova:
ADM&TEC - 2024 - Prefeitura de Matriz de Camaragibe - AL - Educação Física na Saúde |
Q3111042
Educação Física
O treinamento desportivo envolve princípios científicos
que visam o desenvolvimento das capacidades físicas
dos atletas de forma segura e eficiente. A compreensão
de conceitos como periodização, sobrecarga e
recuperação é essencial para a elaboração de programas
de treinamento eficazes e sustentáveis. A aplicação
correta dessas teorias na prática requer uma abordagem
multidisciplinar, adaptada às necessidades individuais de
cada praticante. Analise as afirmativas a seguir.
I. O princípio da sobrecarga estabelece que, para que ocorra o desenvolvimento físico, o estímulo do treinamento deve ser progressivamente aumentado, respeitando a capacidade de adaptação do corpo.
II. A periodização do treinamento desportivo tem como objetivo principal a manutenção da mesma intensidade de treino durante todo o ciclo, garantindo uma carga constante para o atleta.
III. O princípio da especificidade afirma que as adaptações ao treinamento são específicas ao tipo de exercício realizado, ou seja, o treinamento de força não influencia diretamente no desempenho de resistência.
IV. A recuperação é um componente essencial do treinamento desportivo, pois é durante esse período que o corpo realiza as adaptações necessárias, permitindo que os ganhos de performance ocorram.
Estão CORRETAS as afirmativas:
I. O princípio da sobrecarga estabelece que, para que ocorra o desenvolvimento físico, o estímulo do treinamento deve ser progressivamente aumentado, respeitando a capacidade de adaptação do corpo.
II. A periodização do treinamento desportivo tem como objetivo principal a manutenção da mesma intensidade de treino durante todo o ciclo, garantindo uma carga constante para o atleta.
III. O princípio da especificidade afirma que as adaptações ao treinamento são específicas ao tipo de exercício realizado, ou seja, o treinamento de força não influencia diretamente no desempenho de resistência.
IV. A recuperação é um componente essencial do treinamento desportivo, pois é durante esse período que o corpo realiza as adaptações necessárias, permitindo que os ganhos de performance ocorram.
Estão CORRETAS as afirmativas:
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