A prática de atividade física faz bem para a mente e o corp...
A prática de atividade física faz bem para a mente e o corpo. Os benefícios vão muito além de manter ou perder peso. Entre as vantagens para a saúde estão a redução do risco de hipertensão, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes, câncer de mama e de cólon, depressão e quedas em geral.
Sobe a prática da atividade física, analise os itens:
I. A atividade física fortalece ossos e músculos, reduz ansiedade e estresse e melhora a disposição e estimula o convívio social.
II. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda 300 minutos semanais de atividade física leve ou moderada.
III. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos, 75 minutos de atividade física de maior intensidade por semana (cerca de 10 minutos por dia).
IV. A atividade física fortalece ossos e músculos, reduz ansiedade e estresse e melhora a disposição e estimula o convívio social.
Estão CORRETAS as alternativas:
Gabarito comentado
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A alternativa correta é: C - I, III e IV, apenas.
Vamos analisar cada item para entender melhor o motivo dessa escolha.
Item I: A prática de atividade física realmente fortalece ossos e músculos, reduz ansiedade e estresse, melhora a disposição e estimula o convívio social. Esses são benefícios amplamente reconhecidos e corroborados por diversos estudos na área da saúde. Portanto, esse item está correto.
Item II: A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda 150 minutos de atividade física moderada por semana, ou 75 minutos de atividade física intensa, ou uma combinação equivalente. Portanto, a afirmação de 300 minutos de atividade física leve ou moderada está incorreta.
Item III: Este item está correto. A OMS recomenda pelo menos 75 minutos de atividade física de maior intensidade por semana, o que equivale a cerca de 10 minutos por dia. Portanto, este item está correto.
Item IV: Este item é uma repetição do item I e, assim como ele, está correto. A prática de atividade física realmente fortalece ossos e músculos, reduz ansiedade e estresse, melhora a disposição e estimula o convívio social. Portanto, esse item também está correto.
Agora, vamos justificar as alternativas restantes:
Alternativa A: Está incorreta porque o item II está incorreto.
Alternativa B: Está incorreta porque o item II está incorreto.
Alternativa D: Está incorreta porque o item II está incorreto.
Alternativa E: Está incorreta porque o item III está correto, mas o item II está incorreto.
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Comentários
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A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda 150 minutos semanais de atividade física leve ou moderada (cerca de 20 minutos por dia) ou, pelo menos, 75 minutos de atividade física de maior intensidade por semana (cerca de 10 minutos por dia).
- Letra C) l, lll e lV apenas... esta correta
Que pergunta mal formulada, os itens I e IV são iguais!
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