O Guia da Atividade Física para a População Brasileira orien...

A alternativa correta é a C - 60 minutos de atividade física por dia. Vamos entender melhor por que essa é a resposta certa e por que as outras estão incorretas.

O Guia da Atividade Física para a População Brasileira oferece recomendações detalhadas sobre a quantidade e a qualidade das atividades físicas para diferentes faixas etárias, incluindo crianças e jovens de 6 a 17 anos. Esse documento é uma referência fundamental para promover hábitos saudáveis e um estilo de vida ativo desde a infância.

Alternativa C - 60 minutos de atividade física por dia: De acordo com o Guia, é recomendado que crianças e jovens entre 6 e 17 anos pratiquem pelo menos 60 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa diariamente. Essa quantidade é considerada ideal para promover benefícios significativos à saúde física e mental, além de auxiliar no desenvolvimento motor e social dessa faixa etária.

Agora, vamos analisar as alternativas incorretas:

Alternativa A - 40 minutos de atividade física por dia: Embora 40 minutos de atividade física diários sejam benéficos, essa quantidade é insuficiente segundo o Guia. A recomendação específica é de pelo menos 60 minutos diários para alcançar os benefícios ótimos para a saúde.

Alternativa B - 120 minutos de atividade física por semana: Essa quantidade é muito baixa. Se considerarmos que a prática de atividade física deve ser diária, 120 minutos por semana equivalem a menos de 20 minutos por dia, o que está muito aquém das recomendações do Guia.

Alternativa D - 180 minutos de atividade física por semana: Assim como a alternativa B, essa quantidade também é insuficiente. Dividindo 180 minutos por sete dias da semana, temos aproximadamente 25 minutos por dia, o que ainda não atende à recomendação de 60 minutos diários.

Portanto, a orientação correta para a prática de atividade física de crianças e jovens entre 6 e 17 anos, segundo o Guia da Atividade Física para a População Brasileira, é realmente de 60 minutos de atividade física por dia, como indicado na alternativa C.