A atividade física para adultos deve ocorrer, pelo menos, co...

A alternativa correta é a letra D: 150 minutos.

Vamos entender por que essa é a resposta certa e analisar as outras alternativas.

Primeiro, é importante saber que as recomendações para a prática de atividade física para adultos são estabelecidas por órgãos de saúde, como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM). Esses órgãos recomendam que adultos realizem, no mínimo, 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana.

Vamos agora justificar as alternativas:

Alternativa A - 120 minutos: Essa alternativa está incorreta. Embora 120 minutos de atividade física por semana seja benéfico, não atinge a recomendação mínima de 150 minutos necessária para obter os benefícios completos à saúde conforme sugerido pelas diretrizes internacionais.

Alternativa B - 280 minutos: Embora 280 minutos de atividade física certamente ofereçam muitos benefícios à saúde, essa quantidade é bem acima do mínimo recomendado. Portanto, a resposta não está incorreta em termos de saúde, mas não é a resposta correta para a frequência mínima recomendada.

Alternativa C - 180 minutos: Similar ao caso da alternativa B, 180 minutos de atividade física por semana são benéficos e recomendáveis, mas a pergunta solicita a frequência mínima recomendada, que é 150 minutos, não 180 minutos. Portanto, essa alternativa também está incorreta.

Alternativa D - 150 minutos: Esta é a alternativa correta. A recomendação mínima de atividade física moderada para adultos é de 150 minutos por semana, conforme sugerido por órgãos de saúde internacionais. Esse tempo é considerado o suficiente para proporcionar benefícios significativos à saúde, como a melhoria da capacidade cardiovascular, controle de peso e melhora do humor.

Espero que tenha ficado claro o motivo da escolha da alternativa correta. Se precisar de mais alguma explicação ou tiver dúvidas adicionais, estou à disposição!

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