O ser humano recebe um conjunto de benefícios quando pratica...

A alternativa correta é C - certo.

A prática de atividade física traz inúmeros benefícios para o ser humano, e os efeitos positivos no nível fisiológico são amplamente reconhecidos. Vamos entender melhor o que isso significa e por que a alternativa correta é a "C".

No contexto da fisiologia muscular, a atividade física regular estimula o desenvolvimento de fibras musculares. Isso ocorre através de processos como a hipertrofia, onde as fibras musculares aumentam de tamanho em resposta ao treinamento de resistência. Esse desenvolvimento não só aumenta a massa muscular como também contribui para melhorias em diversas capacidades físicas.

Uma das capacidades físicas beneficiadas é a flexibilidade. Embora a flexibilidade seja comumente associada a alongamentos, a massa muscular bem desenvolvida pode melhorar a amplitude de movimento das articulações, desde que acompanhada de um treinamento adequado. Além disso, uma musculatura forte e equilibrada ajuda a prevenir lesões, melhorar a postura e aumentar a eficiência dos movimentos.

Portanto, a afirmação de que a atividade física fortalece a massa muscular e pode melhorar a flexibilidade e outras capacidades físicas está correta. Ela aborda aspectos essenciais do desenvolvimento muscular e suas implicações positivas na saúde e no desempenho físico.

Nenhuma das alternativas incorretas foi apresentada, mas é importante destacar que qualquer afirmação que negasse os benefícios fisiológicos da atividade física ou subestimasse sua importância estaria errada. A ciência e a prática esportiva têm demonstrado repetidamente que a atividade física é crucial para o bom funcionamento do corpo humano.

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