Relacione os micronutrientes às respectivas recomendações d...

Alternativa correta: C - 2 – 4 – 1 – 3

A questão aborda nutrientes essenciais para a adolescência e suas respectivas recomendações diárias. A compreensão desse tema requer conhecimento das ingestas nutricionais recomendadas (RDA - Recommended Dietary Allowances) e as Adequate Intakes (AI) para cada micronutriente durante esta fase do ciclo de vida.

Justificação para a alternativa correta:

• Cálcio (2): A primeira recomendação de ingestão é de 1.300 mg/dia para adolescentes de ambos os sexos entre 9 e 18 anos. Esse valor é o AI, que indica a quantidade adequada para a saúde óssea, crucial nesta fase de rápido crescimento.
• Vitamina D (4): A segunda recomendação menciona 5 µg/dia para o mesmo grupo etário. Esse é o AI para a vitamina D, importante para a absorção de cálcio e saúde óssea.
• Ferro (1): A terceira afirmação sobre ferro detalha valores diferentes para sexos e idades, com a RDA variando de 8 mg/dia a 15 mg/dia para adolescentes do sexo feminino, e até 11 mg/dia para os do sexo masculino. Isso reflete as necessidades aumentadas de ferro devido ao crescimento e, no caso das meninas, menstruação.
• Folato (3): A última recomendação descreve o folato, com RDA de 300 µg/dia a 400 µg/dia. O folato é essencial para o crescimento celular e a formação do DNA, sendo crítico na adolescência.

Por que as outras alternativas estão incorretas?

Alternativa A: A sequência 1 – 3 – 2 – 4 não corresponde às descrições apresentadas, pois associa incorretamente as dosagens dos micronutrientes com os números correspondentes.

Alternativa B: A ordem 2 – 3 – 1 – 4 também não está correta, pois troca as recomendações para ferro e folato, além de outros erros nos pares.

Alternativa D: Esta combinação 2 – 4 – 3 – 1 troca os valores atribuídos a ferro e folato, além de não seguir a sequência correta apresentada no enunciado.

Alternativa E: A sequência 1 – 4 – 2 – 3 não é válida, pois mistura as recomendações de cálcio, ferro e folato de forma incorreta.

Considerações finais:
Para resolver questões deste tipo, é importante memorizar as recomendações nutricionais e associá-las às faixas etárias e sexos adequados. Essa prática ajuda a interpretar e resolver questões de forma mais confiante.

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Gabarito errado?

( 2) A AI entre adolescentes de ambos os sexos, entre 9 e 18 anos, é de 1.300 mg/dia. CALCIO

4( ) A AI entre adolescentes de ambos os sexos, entre 9 e 18 anos, é de 5 µg/dia. VIT D

(1) Entre adolescentes do sexo feminino, a RDA é de 8mg/dia (entre 9 e 13 anos) e de 15 mg/dia (de 14 aos 18 anos). Para os do sexo masculino, a RDA é de 8 mg/dia (de 9 aos 13 anos) e de 11 mg/dia (entre 14 e 18 anos). FERRO

3( ) Para adolescentes de ambos os sexos, entre 9 e 13 anos, a RDA é de 300 µg/dia e, para a faixa etária entre 14 e 18 anos, de 400 µg/dia. FOLATO

De fato, a RDA de folato está correta, mas a AI de Vitamina D entre 9 a 18 anos não é 5, e sim 15 microgramas*.

*página 439, anexo 1 (recomendações de ingestão de energia e nutrientes), do livro "Nutrição, da gestação ao envelhecimento", 2ª ed.

Gabarito correto para o ano da questão!

De fato, a última recomendação de vitamina D é 15mcg, porém a antiga é 5mcg mesmo.

Gabarito não está batendo com a DRI atual.