Beck e colaboradores (1979) afirmam que a maior tarefa do te...

A alternativa correta é a B - Descatastrofização.

A questão aborda a terapia cognitiva, especificamente as técnicas utilizadas para ajudar pacientes a lidarem com cognições negativas e distorções cognitivas. A terapia cognitiva, desenvolvida por Aaron Beck, concentra-se em identificar e modificar pensamentos distorcidos para melhorar o bem-estar emocional. Um dos aspectos principais dessa abordagem é a superação de uma visão exageradamente negativa de situações, frequentemente chamada de "catastrofização".

Descatastrofização é uma técnica cognitiva que visa ajudar o paciente a desafiar suas percepções exageradamente negativas e a considerar cenários mais realistas. O terapeuta incentiva o paciente a questionar se a situação temida realmente terá o impacto devastador imaginado, promovendo uma avaliação mais equilibrada dos eventos.

Agora, vejamos por que as outras alternativas estão incorretas:

A - Ressignificação: Essa técnica envolve encontrar novos significados ou perspectivas para uma situação ou pensamento, mas não especificamente voltada para reduzir catastrofizações.

C - Análise de custo-benefício: Esta técnica avalia as vantagens e desvantagens de um pensamento ou comportamento, mas não é a mais diretamente relacionada à redução de cognições catastróficas.

D - Role-play: É uma técnica que envolve a encenação ou simulação de situações para explorar sentimentos e comportamentos, não focando diretamente na reavaliação de pensamentos distorcidos.

Compreender a técnica de descatastrofização é fundamental para identificar distorções cognitivas e auxiliar pacientes a desenvolverem uma visão mais realista de suas experiências.

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Não conhecia essa técnica, mas dentre as distorções cognitivas está a Catastrofização que é sempre achar que as coisas irão dar errado. Então fui pela lógica.

Algumas distorções cognitivas

1) Pensamento dicotômico ou polarizado: extremista (tudo ou nada).

2) Catastrofização: sempre achar que as coisas irão dar errado.

3) Personalização: tomar para si a responsabilidade de eventos ruins, mesmo quando não exista relação.

4) Ditadura dos “deveria”: cobrança exagerada sobre seu desempenho e rigidez quanto a seu comportamento e o dos outros.

5) Desqualificação do positivo: enxergar muito mais o lado negativo do que o positivo dos eventos

6) Supergeneralização: uma coisa deu errado, generalizar que isso vá acontecer em várias outras áreas, mesmo sem a menor relação

7) Maximização e minimização: exagerar ou minimizar a importância de algo.

8) Vitimização: não reconhecer sua participação nos acontecimentos

GABRITO: B