Os “Dez passos para uma alimentação saudável”, de acordo co...

Alternativa correta: C - V • F • V • V • F

Vamos analisar cada uma das afirmativas para entender porque a alternativa "C" é a correta:

( V ) Os dez passos para uma alimentação saudável são orientações práticas sobre alimentação para pessoas saudáveis com mais de dois anos de idade.

Esta afirmativa é verdadeira. Os "Dez passos para uma alimentação saudável" são realmente direcionados a indivíduos saudáveis com idade superior a dois anos, conforme as diretrizes do Ministério da Saúde.

( F ) Caso você tenha alguma doença como diabetes melito, hipertensão arterial, colesterol alto e necessite de orientação nutricional específica, não é necessário procurar um nutricionista.

Esta afirmativa é falsa. Pessoas com condições de saúde específicas, como diabetes, hipertensão arterial e colesterol alto, devem procurar orientação nutricional de um profissional especializado, como um nutricionista, para obter um plano alimentar adequado às suas necessidades.

( V ) Não é necessário que você tente adotar todos os passos de uma vez e também não é preciso seguir a ordem dos números sugerida nos 10 passos.

Esta afirmativa é verdadeira. De fato, não é obrigatório adotar todos os passos simultaneamente, e a ordem dos passos não precisa ser seguida rigidamente. O importante é que cada um adote os hábitos saudáveis gradualmente e de acordo com suas possibilidades.

( V ) Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, 5 vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde.

Esta afirmativa é verdadeira. O consumo regular de arroz e feijão é incentivado pelo Ministério da Saúde, pois essa combinação é nutricionalmente equilibrada, fornecendo proteínas completas e outros nutrientes essenciais.

( F ) Consuma diariamente 4 porções de leite e derivados e 2 porções de carnes, aves, peixes ou ovos.

Esta afirmativa é falsa. O Ministério da Saúde recomenda o consumo equilibrado de diversos grupos alimentares, mas o número exato de porções diárias de leite e derivados ou de carnes e outros produtos de origem animal pode variar conforme as necessidades individuais, e a quantidade aqui apresentada não corresponde às diretrizes mais recentes.

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