O gasto energético total (GET) diário de uma pessoa È compos...

O tema central da questão é a composição do Gasto Energético Total (GET), que é a soma de todas as energias gastas por uma pessoa ao longo do dia. Para responder corretamente essa questão, é necessário compreender os três principais componentes que compõem o GET.

A alternativa correta é a Alternativa D: Termogênese por atividade (TA), gasto energético basal (GEB) e efeito térmico do alimento (ETA).

Justificativa da Alternativa Correta:

• Gasto Energético Basal (GEB): É a quantidade de energia que o corpo precisa para manter as funções vitais em repouso, como respiração, circulação sanguínea e manutenção da temperatura corporal.
• Efeito Térmico do Alimento (ETA): Refere-se à energia gasta na digestão, absorção e metabolismo dos alimentos consumidos.
• Termogênese por Atividade (TA): É o gasto energético adicional devido a atividades físicas e movimentos diários.

Agora vamos analisar as alternativas incorretas e entender o porquê das suas inadequações:

Alternativa A: Inclui o Taxa Metabólica Basal (TMB), que na verdade é sinônimo de GEB, e não é considerada como um componente separado do GET.

Alternativa B: Apresenta o Fator Atividade (FA) que é utilizado para ajustar o GEB de acordo com os níveis de atividade física, mas não é um componente separado do GET.

Alternativa C: O Equivalente Metabólico de Tarefa (MET) e o Valor Calórico Total (VET) não são componentes do GET. MET é uma unidade de medida do gasto calórico durante atividades específicas, e VET refere-se à energia total de um alimento.

Alternativa E: Novamente inclui o Valor Calórico Total (VET) e o Equivalente Metabólico de Tarefa (MET), que não são componentes do GET.

Compreender exatamente o que constitui o GET é essencial para a avaliação nutricional e planejamento dietético. Espero que esta análise tenha ajudado a esclarecer suas dúvidas sobre o tema!

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O gasto energético total (GET), corresponde à energia gasta por um indivíduo em 24 h. Resulta da somatória dos três componentes principais: o gasto energético basal (GEB) ou gasto energético de repouso (GER), o efeito térmico do alimento ou termogênese induzida pela dieta (TID) e o custo calórico da atividade física.