Qual é a metodologia CORRETA para implementar exercícios de...

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Ano: 2024 Banca: ADVISE Órgão: Prefeitura de Frei Martinho - PB Prova: ADVISE - 2024 - Prefeitura de Frei Martinho - PB - Fisioterapeuta |

Q3188993 Não definido

Qual é a metodologia CORRETA para implementar exercícios de resistência progressiva para o fortalecimento muscular em idosos?

Utilizar treinamento de resistência isométrica, onde o idoso mantém uma posição fixa contra uma resistência durante um determinado período de tempo, para aumentar a força muscular sem movimento articular.

Realizar exercícios de resistência elástica, utilizando bandas elásticas para fornecer resistência variável durante todo o movimento, ajustando a intensidade conforme a capacidade do idoso.

Iniciar com treinamento de resistência com pesos livres, progressivamente aumentando a carga e a intensidade, garantindo que o idoso complete um número fixo de repetições sem supervisão especializada.

Focar em exercícios de resistência com máquinas de musculação, utilizando cargas fixas e séries pré-determinadas, sem a necessidade de ajustes individuais.

Adotar uma rotina de exercícios aeróbicos leves, como caminhada e natação, para aumentar a resistência cardiovascular, com ênfase secundária na força muscular.

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