São objetivos do agachamento búlgaro:I - Fortalecimento dos ...

Gabarito: A - I, apenas

Vamos entender por que a alternativa correta é a Alternativa A e analisar cada um dos itens da questão:

Item I - Fortalecimento dos músculos de membros inferiores

O agachamento búlgaro é um exercício unilateral que foca principalmente no fortalecimento dos músculos dos membros inferiores, como quadríceps, glúteos e isquiotibiais. Este exercício é muito eficiente para aumentar a força e a resistência muscular das pernas, daí a correção de afirmar que este é um dos objetivos principais do agachamento búlgaro.

Item II - Integração dos músculos dos membros inferiores em um movimento resistido

Apesar de o agachamento búlgaro envolver vários músculos dos membros inferiores, o termo integração sugere uma colaboração sinérgica de forma mais abrangente e não é o foco principal do agachamento búlgaro. O exercício é mais específico para o fortalecimento individual de músculos específicos, e não para a integração de todos em um movimento resistido. Por isso, este item está incorreto.

Item III - Equilíbrio em base posterior

O agachamento búlgaro requer equilíbrio, mas a base de apoio é anterior (pé da frente) e não posterior (pé de trás). A perna de trás fornece apenas apoio e equilíbrio, mas não é a base principal do exercício. Assim, afirmar que o objetivo do agachamento búlgaro é o equilíbrio em base posterior está incorreto.

Alternativa A - I, apenas: Correta. O foco está no fortalecimento dos músculos dos membros inferiores.

Alternativa B - II, apenas: Incorreta. A integração dos músculos não é o objetivo principal do agachamento búlgaro.

Alternativa C - III, apenas: Incorreta. O exercício não trabalha o equilíbrio em base posterior.

Alternativa D - Todos os itens: Incorreta. Apenas o item I está correto.

Alternativa E - Nenhum dos itens: Incorreta. O item I é correto.

Espero que esta explicação tenha ajudado a esclarecer a questão. Se precisar de mais alguma coisa, estou à disposição!

gab: A