Leia: “A projeção dos joelhos à frente na sua flexão é imp...

Alternativa correta: E - Ângulo da tíbia em relação ao vetor vertical.

A questão aborda a correção técnica do agachamento, enfatizando a importância do alinhamento da barra com o meio dos pés e o controle da projeção dos joelhos à frente. Esses aspectos são cruciais para evitar lesões e garantir a eficiência do movimento, recrutando corretamente os músculos envolvidos.

Vamos entender por que a alternativa E é a correta e por que as outras estão incorretas.

Justificativa da Alternativa E:

O parágrafo menciona que a projeção dos joelhos à frente deve ser controlada para manter a barra alinhada com o meio dos pés. Isso envolve diretamente o ângulo da tíbia em relação ao vetor vertical, já que a posição dos joelhos afeta a inclinação da tíbia. Manter esse alinhamento é fundamental para a biomecânica correta do agachamento, prevenindo desbalanceamento e lesões.

Por que as outras alternativas estão incorretas?

A - Direção da força de propulsão: Essa opção não é mencionada no parágrafo, que se concentra na posição dos joelhos e no alinhamento da barra, não abordando a direção da força que impulsiona o corpo para cima.

B - Padrões de ativação muscular: Embora o recrutamento do quadríceps seja citado, o foco principal do parágrafo é o alinhamento e a projeção dos joelhos, não os padrões de ativação muscular. Portanto, essa alternativa não corresponde ao tema central discutido.

C - Posição dos pés: Apesar de a posição da barra em relação aos pés ser mencionada, o parágrafo não oferece detalhes específicos sobre a posição dos pés em si, mas sim sobre o alinhamento vertical da barra com o meio dos pés.

D - Angulação do tronco e dos quadris: O parágrafo não discute a angulação do tronco e dos quadris. Ele está focado nos joelhos e na tíbia, e no alinhamento da barra durante o agachamento.

Espero que essas explicações tenham ajudado a esclarecer o tema da questão e a compreensão das alternativas. Se tiver mais dúvidas, estou à disposição para ajudar!