Para evitar problemas musculares e de coluna, o modo CORRETO...
Gabarito comentado
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O tema central da questão é a ergonomia no ambiente de trabalho, especificamente sobre a forma correta de erguer e transportar materiais pesados. Para resolver essa questão, é necessário compreender práticas seguras que evitam lesões musculares e problemas de coluna, essenciais em atividades que envolvem esforço físico.
A alternativa correta é a C - Sempre que possível, utilizar um carrinho para transportar os materiais.
Justificativa da Alternativa Correta:
A alternativa C é a correta porque o uso de equipamentos auxiliares como carrinhos ajuda a reduzir o esforço físico necessário para o transporte de materiais pesados. Isso minimiza o risco de lesões ergonômicas, já que a carga é distribuída e manejada de forma mais segura. Essa prática está de acordo com os princípios de ergonomia, que recomendam a minimização de esforços desnecessários.
Análise das Alternativas Incorretas:
- A - Dobrar a coluna e manter as pernas esticadas. Essa alternativa está incorreta porque dobrar a coluna enquanto mantém as pernas retas coloca uma tensão significativa na coluna vertebral, aumentando o risco de lesões. A postura correta seria dobrar os joelhos e manter as costas retas ao levantar cargas.
- B - Erguer uma carga maior que a sua resistência. Erguer cargas superiores à capacidade pessoal é perigoso e pode causar lesões graves. É essencial conhecer os próprios limites e não excedê-los sem o auxílio adequado.
- D - Carregar os materiais sobre a cabeça. Esta prática pode causar tensão excessiva na coluna e pescoço, além de comprometer o equilíbrio, aumentando o risco de acidentes. Não é uma prática segura para o transporte de materiais pesados.
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