“A psicologia do esporte desempenha papel crucial na prepar...

**Alternativa correta: D - Imagética mental.**

Tema central da questão: A questão aborda a psicologia do esporte, especificamente o uso de técnicas psicológicas para melhorar o desempenho de atletas. Este tema é fundamental na preparação mental dos esportistas, pois ajuda a otimizar o desempenho por meio do controle mental e emocional.

Resumo teórico: A imagética mental, também conhecida como visualização ou prática mental, é uma técnica que envolve a criação de imagens mentais vívidas de cenários de competição. Esta prática é utilizada para simular situações esportivas, permitindo que o atleta se prepare mentalmente para eventos futuros. Segundo Weinberg & Gould (2020), a imagética é uma ferramenta poderosa que pode melhorar a confiança, a concentração e a resposta emocional dos atletas.

Justificativa para a alternativa correta: A alternativa D - Imagética mental é a resposta certa porque ela enfoca diretamente o uso da visualização para melhorar o desempenho. Esta técnica permite aos atletas “ensaiar” mentalmente suas performances, o que pode resultar em uma melhor execução real. Estudos indicam que atletas que utilizam a imagética mental frequentemente experimentam melhorias na performance e no controle emocional.

Análise das alternativas incorretas:

A - Relaxamento progressivo: Embora o relaxamento progressivo seja uma técnica eficaz para reduzir a tensão e o estresse, ele não está diretamente relacionado ao uso da visualização de cenários de competição.

B - Foco atencional: O foco atencional é uma habilidade que envolve a concentração em estímulos relevantes durante a prática esportiva, mas não se refere à visualização de cenários.

C - Treinamento de coping: O treinamento de coping envolve o desenvolvimento de estratégias para lidar com o estresse e as adversidades, mas não está relacionado à visualização de cenários competitivos.

E - Estratégia de resiliência: A resiliência é a capacidade de se recuperar de situações adversas, mas não envolve a prática de visualização como técnica psicológica.

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