“A biomecânica do movimento humano é essencial para compree...

Alternativa correta: C - Controlar o movimento excêntrico e promover a extensão na subida, com estabilização dos glúteos e isquiotibiais para equilibrar o torque em relação ao joelho.

A questão aborda a função do quadril na biomecânica do agachamento, um exercício complexo que envolve múltiplos grupos musculares e articulações. Compreender a biomecânica do movimento humano é essencial para a correta execução de exercícios resistidos e para garantir segurança e eficácia durante a prática.

Resumo teórico: Durante o agachamento, o quadril desempenha um papel crucial no controle da postura e na distribuição de forças. Na fase descendente, onde ocorre o movimento excêntrico, os músculos glúteos e isquiotibiais são ativados para controlar a descida e manter a estabilidade. Na subida, é necessário promover a extensão do quadril para retornar à posição inicial, com uma ativação coordenada desses músculos, equilibrando o torque em relação ao joelho.

Justificativa da alternativa correta: A alternativa C descreve precisamente a função do quadril durante o agachamento. Os glúteos e isquiotibiais são fundamentais na estabilização e no controle do movimento. A sincronização excêntrica e concêntrica desses músculos ajuda a equilibrar o torque e facilita a extensão na fase de subida.

Análise das alternativas incorretas:

A - Esta alternativa está incorreta porque o papel do quadril vai além de apenas transferir carga para a coluna lombar. Além disso, os glúteos e isquiotibiais não limitam sua ação excêntrica nesse processo.

B - A alternativa sugere que o reto femoral e o vasto medial são os principais responsáveis pela força concêntrica durante a subida, mas isso ignora a contribuição crucial dos músculos do quadril. Esses músculos não são os principais geradores de força na fase de subida, especialmente no contexto de estabilização do quadril.

D - Permitir a rotação interna do fêmur para reduzir a tensão no ligamento cruzado anterior não é uma função primária do quadril durante o agachamento. Essa descrição se aplica mais a movimentos envolvendo rotação e estabilidade do joelho.

E - A descrição de atuar como ponto fixo com contribuição dos flexores do quadril é imprecisa, já que a estabilização do quadril e o controle do movimento não são primordialmente realizados pelos flexores do quadril durante o agachamento.

Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!