“A biomecânica do movimento humano é
essencial para compreender as forças envolvidas no
controle e na execução de exercícios resistidos” (Hall,
2019). Durante a execução de um agachamento com
peso livre, considerando a cadeia cinética fechada e os
múltiplos planos de movimento, qual é o papel
biomecânico central do quadril em relação à
distribuição de forças e ao controle da postura?

Question

“A biomecânica do movimento humano é
essencial para compreender as forças envolvidas no
controle e na execução de exercícios resistidos” (Hall,
2019). Durante a execução de um agachamento com
peso livre, considerando a cadeia cinética fechada e os
múltiplos planos de movimento, qual é o papel
biomecânico central do quadril em relação à
distribuição de forças e ao controle da postura? Alternativa A: Atuar como ponto de transferência de carga
para a coluna lombar, limitando a ação
excêntrica dos glúteos e isquiotibiais. Ou Alternativa B: Gerar força concêntrica primária durante a fase
de subida, com ativação predominante do reto
femoral e vasto medial. Ou Alternativa C: Controlar o movimento excêntrico e promover
a extensão na subida, com estabilização dos
glúteos e isquiotibiais para equilibrar o torque
em relação ao joelho.  Ou Alternativa D: Permitir a rotação interna do fêmur para reduzir
a tensão no ligamento cruzado anterior durante
a fase descendente. Ou Alternativa E: Atuar como ponto fixo para estabilizar o peso,
com contribuição secundária dos músculos
flexores do quadril.

FACET Concursos · Accepted Answer

Alternativa [C] Controlar o movimento excêntrico e promover
a extensão na subida, com estabilização dos
glúteos e isquiotibiais para equilibrar o torque
em relação ao joelho.

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