“A fisiologia do exercício estuda como os sistemas corporai...

Vamos analisar detalhadamente o enunciado e suas alternativas para compreender a questão proposta sobre fisiologia do exercício.

Tema central da questão: A questão aborda o limiar anaeróbico em relação ao VO₂máx de um atleta, conceitos fundamentais para entender a capacidade aeróbica. O limiar anaeróbico é o ponto durante o exercício em que o corpo começa a acumular lactato mais rapidamente, indicando uma transição do metabolismo aeróbico para o anaeróbico. Um limiar anaeróbico próximo a 80% do VO₂máx sugere uma alta eficiência no uso das vias aeróbicas.

Resumo teórico: O VO₂máx é uma medida da capacidade máxima do corpo em consumir oxigênio durante o exercício intenso, sendo um indicador da capacidade aeróbica máxima. O limiar anaeróbico é o ponto em que a produção de lactato excede sua remoção, levando ao acúmulo no sangue. Atletas com um limiar anaeróbico alto em relação ao VO₂máx são mais eficientes, pois conseguem sustentar esforços intensos por mais tempo sem acumular lactato excessivamente.

Alternativa correta: C - Alta eficiência no uso de vias metabólicas aeróbicas durante o exercício.

Justificativa: Um limiar anaeróbico em 80% do VO₂máx indica que o atleta pode manter uma alta intensidade de exercício usando predominantemente o metabolismo aeróbico antes de acumular lactato em excesso. Isso revela uma eficiência notável no uso das vias aeróbicas, permitindo que o atleta tenha uma excelente capacidade de desempenho em exercícios prolongados e intensos. Esta interpretação está apoiada por estudos como os de Wilmore e Costill (2019), que destacam a importância do limiar anaeróbico na performance atlética.

Análise das alternativas incorretas:

A - Baixa capacidade de tolerância ao exercício prolongado: Esta opção está incorreta, pois um limiar anaeróbico elevado indica justamente o oposto, ou seja, uma maior capacidade de sustentar exercícios prolongados sem acumular lactato rapidamente.

B - Predomínio do metabolismo anaeróbico em intensidades moderadas: Equivocada, já que um limiar alto sugere que o metabolismo aeróbico predomina até intensidades mais elevadas.

D - Acúmulo precoce de lactato mesmo em intensidades leves: Incorreta, pois o acúmulo precoce de lactato indicaria um limiar anaeróbico baixo, o que contradiz o dado de 80% do VO₂máx.

E - Falta de adaptação cardiovascular ao treinamento aeróbico: Incorrecta, porque um limiar anaeróbico elevado é um sinal de boa adaptação cardiovascular e eficiência no treinamento aeróbico.

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