Sobre a atividade física do idoso, assinale a alternativa CO...

Alternativa Correta: C

A atividade aeróbia atenua o processo de enrijecimento da parede arterial decorrente do envelhecimento, resultando em diminuição da pressão arterial em repouso.

Vamos entender por que essa é a alternativa correta e discutir as demais alternativas para esclarecer o tema.

Explicação: A atividade física, especialmente a atividade aeróbica, tem diversos benefícios para a saúde dos idosos. Um dos efeitos importantes é a atenuação do enrijecimento da parede arterial, que é um processo comum no envelhecimento. Com o envelhecimento, as artérias tendem a perder elasticidade, o que pode elevar a pressão arterial. A prática regular de exercícios aeróbicos ajuda a manter a elasticidade arterial, o que contribui para a diminuição da pressão arterial em repouso.

Justificativa das Alternativas Incorretas:

A - "A melhora da função respiratória resulta exclusivamente em aumento do VO₂, máximo."

Essa afirmação está incorreta porque a melhora da função respiratória não resulta exclusivamente no aumento do VO₂ máximo. Embora o VO₂ máximo (consumo máximo de oxigênio) possa melhorar com o treino, a função respiratória envolve outros fatores, como a eficiência da ventilação e a capacidade de troca gasosa, que não se resumem apenas ao VO₂ máximo.

B - "A aceleração da cinética ventilatória e das trocas gasosas que ocasionam redução do déficit de oxigênio, no início dos exercícios submáximos, dificultam a realização da atividade física."

Essa alternativa está incorreta porque a aceleração da cinética ventilatória e das trocas gasosas, na verdade, facilita a realização da atividade física ao melhorar a eficiência do sistema respiratório. A redução do déficit de oxigênio no início dos exercícios submáximos é benéfica e não dificulta a atividade física.

D - "No idoso, igualmente ao indivíduo jovem, a melhora da capacidade oxidativa de um músculo após o treinamento aeróbio acompanha-se de aumento do volume e da densidade mitocondrial."

Embora a melhora da capacidade oxidativa do músculo possa ocorrer em idosos e jovens após o treinamento aeróbio, a resposta adaptativa pode diferir entre as faixas etárias. Em idosos, essas adaptações podem ser menos pronunciadas devido a fatores como a redução da plasticidade mitocondrial com a idade.

E - "Idosos treinados mantêm a frequência cardíaca máxima em níveis normais, como o que ocorre em indivíduos jovens."

Essa alternativa está incorreta porque, mesmo em idosos treinados, a frequência cardíaca máxima tende a ser menor do que em indivíduos jovens devido ao processo natural de envelhecimento, que afeta a capacidade máxima do coração de bombear sangue.

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