A avaliação física é um conjunto de testes que visa a analis...

Para resolver a questão proposta, é essencial entender o tema central da avaliação física. Esse processo é crucial para determinar as capacidades físicas de um indivíduo, identificando suas forças e áreas a melhorar, além de prevenir lesões e guiar a prescrição de treinos personalizados.

A questão pede que identifiquemos, em sequência, um teste de avaliação da força, um teste de avaliação da resistência aeróbia e um teste de avaliação da flexibilidade.

**Alternativa correta: E - Salto vertical, caminhada de 6 minutos e teste de alongamento dos ombros.**

**Justificativa:**

• Salto vertical: É um teste clássico para medir a força explosiva, especialmente dos membros inferiores.
• Caminhada de 6 minutos: Avalia a resistência aeróbia. Este teste mede a capacidade do indivíduo de manter um esforço físico contínuo, sendo uma alternativa ao famoso teste de corrida de 12 minutos.
• Teste de alongamento dos ombros: Avalia a flexibilidade dos músculos e articulações dos ombros.

**Análise das alternativas incorretas:**

**Alternativa A:** Arremesso do medicineball, corrida de 12 minutos e espirometria.

• Erro: A espirometria é um teste de função pulmonar, não um teste de flexibilidade.

**Alternativa B:** Sentar e alcançar, alongamento dos ombros e flexiteste.

• Erro: Nenhum dos testes citados mede a força. O teste "sentar e alcançar" mede flexibilidade, e o "flexiteste" também está relacionado a flexibilidade.

**Alternativa C:** Corrida de 12 minutos, flexiteste e salto horizontal.

• Erro: O "flexiteste" é relacionado à flexibilidade, mas o "salto horizontal" mede força explosiva e não flexibilidade.

**Alternativa D:** Teste de abdominais em 1 minuto, alongamento de ombros e ergoespirométrica.

• Erro: O teste de abdominais mede resistência muscular localizada e a ergoespirometria é um teste muito abrangente, mas não específico para flexibilidade.

Compreender a função de cada teste de avaliação física é essencial para responder corretamente a este tipo de questão. Espero que a explicação tenha sido clara e útil!

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