Leia o texto a seguir:
As crianças precisam voltar a brincar mais
Um estudo recente, realizado no Reino Unido, mostrou o impacto
que a pandemia causou na saúde das crianças. Por lá, as
restrições para tentar combater a contaminação por Covid-19
foram bastante severas e implicaram o fechamento de parques e
escolas.
Isso fez com que as crianças se tornassem mais sedentárias, já
que não havia espaços adequados para a prática de atividades
onde elas pudessem gastar toda energia.
O estudo em questão, que mostrou como ficou a saúde das
crianças após o isolamento, foi realizado por quatro
universidades britânicas que avaliaram crianças na faixa etária
entre 8 e 10 anos de idade.
Durante as avaliações os pesquisadores descobriram que 51%
das crianças foram classificadas como “inaptas” (em comparação
com 35% esperado) e 47% estavam acima do peso ou obesas
(em comparação com os 33% usuais).
Os pesquisadores verificaram também que a massa corporal das
crianças aumentou em média 6,8 kg, o que corresponde a
aproximadamente duas vezes a quantidade esperada neste
período de tempo. Logo, podemos observar claramente como o
sedentarismo é prejudicial para a saúde das crianças.
A verdade é que a pandemia veio reforçar algo que já é fato há
muito tempo. A atividade física é uma necessidade real para as
crianças, e os pais devem ficar atentos a isso.
Várias pesquisas já mostraram outros dados alarmantes sobre
isso.
Para que você tenha uma ideia, além do estudo realizado no
Reino Unido atestando a necessidade urgente das crianças
realizarem atividades físicas, uma revisão de mais de 50 estudos
científicos, que avaliaram 22 mil crianças em todo o planeta,
mostrou que vem reduzindo a quantidade de exercícios feitos por
crianças na faixa de quatro e cinco anos de idade.
A revisão mostrou também que essas crianças vêm fazendo, em
média, 4 a 5 minutos a menos de exercícios por ano (o que pode
até parecer pouco, mas na média, não é).
Além disso, a Organização Mundial da Saúde estima que 80%
das crianças entre 11 e 17 anos não cumprem a recomendação
diária de 1 hora de exercícios.
Não é segredo para ninguém o quanto os exercícios físicos são
fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo.
Mas, no caso específico das crianças, sabe-se que mesmo os
exercícios das mais novas – de 3 a 5 anos de idade – já é
suficiente para melhorar o condicionamento cardiovascular,
rigidez arterial e pressão arterial.
Mas afinal, qual exercício as crianças devem fazer?
A resposta é simples… Aqueles que elas sempre fizeram!
Correr, pular, brincar e praticar esportes é o suficiente para que
seus filhos fiquem mais saudáveis agora e no futuro.
Afinal, se exercitar agora não apenas ajuda a ter mais saúde
depois... Também cria hábitos saudáveis que podem durar a vida
toda!
Então, tente ao máximo estimular que as crianças sob sua
responsabilidade não fiquem sedentárias. Promova atividades
em que elas possam se movimentar, gastar energia e, acima de
tudo, se divertir!
Esse é um caminho importante para uma Supersaúde!
Fonte: https://www.jb.com.br/colunistas/saude-e-alimentacao/2022/12/1041406-
as-criancas-precisam-voltar-a-brincar-mais.html. Acesso em 02/01/2023.
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