O envelhecimento está associado a um declínio da força que se deve, parcialmente, a uma perda de massa
muscular (sarcopenia), que está relacionada à perda de fibras de tipos I e II, atrofia das fibras de tipo II
existentes e aumento do conteúdo intramuscular de tecido adiposo e tecido conjuntivo. Em que momentos
ocorrem a perda de massa muscular associada a idade?
Na última década, vem sendo dada considerável atenção à serotonina cerebral como fator na fadiga, em razão
de suas ligações com a de pressão, insônia e humor. Sobre os hormônios relacionados à saúde mental e o
exercício pode-se afirmar que:
Embora tenha sido demonstrado que a prática regular de exercício moderado melhora os estados de humor de
pacientes depressivos, o exercício excessivo pode ter efeito oposto. São efeitos de um treinamento de resistência
excessivo conhecido como overtraining em inglês:
Conforme a Resolução Nº 218, de 6 de março de 1997, originada do Conselho Nacional de Saúde (CNS), ficam
reconhecidos os profissionais da Educação Física como profissionais da saúde de nível superior, no intuito de,
junto às demais categorias, assegurar a integralidade da atenção à saúde (BRASIL,1997). São características da
atuação do profissional de educação física na Atenção Primária à Saúde:
A possibilidade de vivência de situações de socialização e de desfrute de atividades lúdicas, sem caráter
utilitário, são essenciais para a saúde e contribuem para o bem-estar coletivo. Sabe-se, por exemplo, que a
mortalidade por doenças cardiovasculares vem aumentando e entre os principais fatores de risco estão a vida
sedentária e o estresse. Como a Educação Física, em sua forma prática, pode contribuir na formação de uma
pessoa e melhoria do convívio coletivo?