Questões de Concurso
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O treinamento físico geral tem como objetivo principal melhorar a capacidade de trabalho, independentemente da especificidade do esporte.
O método da carga progressiva segue o princípio de que, após a elevação da carga, deve haver uma fase de recuperação em que o atleta possa adaptar-se às novas condições e regenerar seu organismo.
A teoria da sobrecarga, que, de modo geral, produz excelentes resultados a longo prazo, baseia-se no princípio de que, em treinamento esportivo, sem dor não há ganho.
Ao se utilizar uma carga de treinamento padrão por longos períodos, não se terá nenhuma melhoria no desempenho atlético.
Ainda em relação ao treinamento esportivo, julgue o seguinte item.
Para que um atleta estabeleça um novo e elevado nível de
homeostase, com benefícios positivos para o treinamento e
para o desempenho, é preciso que ocorra uma
supercompensação.