Questões de Concurso
Para professor - língua espanhola
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Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147317
Pedagogia
A respeito de comunicação oral e prática como letramento, julgue o item a seguir.
O ensino da oralidade deve ser realizado isoladamente, independentemente da escrita, já que são duas habilidades diferentes.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147316
Pedagogia
A respeito de comunicação oral e prática como letramento, julgue o item a seguir.
De acordo com a BNCC, a comunicação oral é desaconselhável na prática escolar do educando.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147315
Pedagogia
Julgue o seguinte item, relativo à formação do professor no contexto e na prática docentes.
O processo de leitura crítica é essencial para que manifestações de racismo, sexismo e qualquer tipo de preconceito sejam evitadas em materiais didáticos.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147314
Pedagogia
Julgue o seguinte item, relativo à formação do professor no contexto e na prática docentes.
A criação de materiais didáticos isenta-se de criterioso processo de avaliação para garantir adequação e eficácia.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147313
Pedagogia
Julgue o seguinte item, relativo à formação do professor no contexto e na prática docentes.
A seleção de materiais didáticos deve considerar a seleção de amostras autênticas e relevantes da língua espanhola.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147312
Pedagogia
Julgue o seguinte item, relativo à formação do professor no contexto e na prática docentes.
O livro didático deve ser considerado um importante aliado no ensino, mas não necessariamente o principal nem o único material didático utilizado.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147311
Pedagogia
Julgue o seguinte item, relativo à formação do professor no contexto e na prática docentes.
A criação de materiais didáticos deve ser idealista e priorizar os objetivos à realidade e às necessidades dos alunos.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147310
Pedagogia
Tendo como referência os documentos norteadores do ensino de
espanhol na educação básica, julgue o item a seguir.
A Base Nacional Comum Curricular (BNCC) desobriga o uso de temas contemporâneos transversais, mesmo sendo considerados um conjunto de aprendizagens essenciais.
A Base Nacional Comum Curricular (BNCC) desobriga o uso de temas contemporâneos transversais, mesmo sendo considerados um conjunto de aprendizagens essenciais.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147309
Linguística
A respeito da relação entre língua, cultura e sociedade, julgue o seguinte item.
A língua não existe fora da sociedade, mas é possível conceber a sociedade sem língua e sem cultura.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147308
Linguística
A respeito da relação entre língua, cultura e sociedade, julgue o seguinte item.
O ensino de um idioma envolve aprender os componentes linguísticos, sem reflexão acerca de seu contexto cultural de uso.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147307
Espanhol
Texto associado
Texto 15A3
El arte es un lenguaje que hará que niñas, niños y
adolescentes se expresen a través de sus diferentes elementos y
materiales; será su creatividad e imaginación las que tengan un
papel relevante en todo el proceso.
Cuando dibujan, pintan o realizan actividades de
expresión plástica, sin darse cuenta expresan sentimientos y
sensaciones, incluso las más profundas dentro de su ser porque
las emociones están presentes en todos los seres humanos desde
que se nace.
Al implementar el arte en la educación de niñas y niños se
obtienen muchos beneficios, ya que el arte permite sentir y
percibir la vida con más profundidad. Las niñas y los niños se
vuelven más empáticos, comprensivos y, por lo tanto, mejores
seres humanos. Por otro lado, comprenden mejor su entorno y a
las personas que les rodean de una manera crítica y madura.
Además, las artes son un lenguaje que impulsa a las niñas,
niños y adolescentes a expresar sus pensamientos por medio de
dibujos, teatro, bailes y música, lo que les facilita una interacción
visual, auditiva y sensorial distinta con las demás personas.
Y, por si eso fuera poco, el arte también desarrolla su
pensamiento crítico para analizar y resolver problemas en
contextos diferentes, lo que les brinda herramientas para que en
el futuro sean personas adultas con criterio y seguridad.
Adentrarse en el arte es positivo a cualquier edad.
Sin embargo, la niñez temprana es el periodo idóneo para enseñar
a las niñas y los niños las disciplinas artísticas que existen, ya que
esa etapa de su desarrollo se distingue por su capacidad para
absorber con facilidad cualquier aprendizaje.
Gobierno de México. El arte es un recurso esencial para el desarrollo
de niñas, niños y adolescentes. Internet: <gob.mx> (con adaptaciones).
Juzgue lo ítem siguiente, a partir del texto 15A3.
Se puede inferir que la adquisición de conocimiento artístico por parte de niños y niñas de poca edad entorpece su proceso comunicativo.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147306
Espanhol
Texto associado
Texto 15A3
El arte es un lenguaje que hará que niñas, niños y
adolescentes se expresen a través de sus diferentes elementos y
materiales; será su creatividad e imaginación las que tengan un
papel relevante en todo el proceso.
Cuando dibujan, pintan o realizan actividades de
expresión plástica, sin darse cuenta expresan sentimientos y
sensaciones, incluso las más profundas dentro de su ser porque
las emociones están presentes en todos los seres humanos desde
que se nace.
Al implementar el arte en la educación de niñas y niños se
obtienen muchos beneficios, ya que el arte permite sentir y
percibir la vida con más profundidad. Las niñas y los niños se
vuelven más empáticos, comprensivos y, por lo tanto, mejores
seres humanos. Por otro lado, comprenden mejor su entorno y a
las personas que les rodean de una manera crítica y madura.
Además, las artes son un lenguaje que impulsa a las niñas,
niños y adolescentes a expresar sus pensamientos por medio de
dibujos, teatro, bailes y música, lo que les facilita una interacción
visual, auditiva y sensorial distinta con las demás personas.
Y, por si eso fuera poco, el arte también desarrolla su
pensamiento crítico para analizar y resolver problemas en
contextos diferentes, lo que les brinda herramientas para que en
el futuro sean personas adultas con criterio y seguridad.
Adentrarse en el arte es positivo a cualquier edad.
Sin embargo, la niñez temprana es el periodo idóneo para enseñar
a las niñas y los niños las disciplinas artísticas que existen, ya que
esa etapa de su desarrollo se distingue por su capacidad para
absorber con facilidad cualquier aprendizaje.
Gobierno de México. El arte es un recurso esencial para el desarrollo
de niñas, niños y adolescentes. Internet: <gob.mx> (con adaptaciones).
Juzgue lo ítem siguiente, a partir del texto 15A3.
Es posible sustituir la locución adverbial “por lo tanto” por la locución por consiguiente, sin que eso suponga una alteración semántica.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147305
Espanhol
Texto associado
Texto 15A3
El arte es un lenguaje que hará que niñas, niños y
adolescentes se expresen a través de sus diferentes elementos y
materiales; será su creatividad e imaginación las que tengan un
papel relevante en todo el proceso.
Cuando dibujan, pintan o realizan actividades de
expresión plástica, sin darse cuenta expresan sentimientos y
sensaciones, incluso las más profundas dentro de su ser porque
las emociones están presentes en todos los seres humanos desde
que se nace.
Al implementar el arte en la educación de niñas y niños se
obtienen muchos beneficios, ya que el arte permite sentir y
percibir la vida con más profundidad. Las niñas y los niños se
vuelven más empáticos, comprensivos y, por lo tanto, mejores
seres humanos. Por otro lado, comprenden mejor su entorno y a
las personas que les rodean de una manera crítica y madura.
Además, las artes son un lenguaje que impulsa a las niñas,
niños y adolescentes a expresar sus pensamientos por medio de
dibujos, teatro, bailes y música, lo que les facilita una interacción
visual, auditiva y sensorial distinta con las demás personas.
Y, por si eso fuera poco, el arte también desarrolla su
pensamiento crítico para analizar y resolver problemas en
contextos diferentes, lo que les brinda herramientas para que en
el futuro sean personas adultas con criterio y seguridad.
Adentrarse en el arte es positivo a cualquier edad.
Sin embargo, la niñez temprana es el periodo idóneo para enseñar
a las niñas y los niños las disciplinas artísticas que existen, ya que
esa etapa de su desarrollo se distingue por su capacidad para
absorber con facilidad cualquier aprendizaje.
Gobierno de México. El arte es un recurso esencial para el desarrollo
de niñas, niños y adolescentes. Internet: <gob.mx> (con adaptaciones).
Juzgue lo ítem siguiente, a partir del texto 15A3.
Uno de los beneficios de implementar el arte en educación de niñas y niños es que los convierten en seres humanos más sensibles.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147304
Espanhol
Texto associado
Texto 15A3
El arte es un lenguaje que hará que niñas, niños y
adolescentes se expresen a través de sus diferentes elementos y
materiales; será su creatividad e imaginación las que tengan un
papel relevante en todo el proceso.
Cuando dibujan, pintan o realizan actividades de
expresión plástica, sin darse cuenta expresan sentimientos y
sensaciones, incluso las más profundas dentro de su ser porque
las emociones están presentes en todos los seres humanos desde
que se nace.
Al implementar el arte en la educación de niñas y niños se
obtienen muchos beneficios, ya que el arte permite sentir y
percibir la vida con más profundidad. Las niñas y los niños se
vuelven más empáticos, comprensivos y, por lo tanto, mejores
seres humanos. Por otro lado, comprenden mejor su entorno y a
las personas que les rodean de una manera crítica y madura.
Además, las artes son un lenguaje que impulsa a las niñas,
niños y adolescentes a expresar sus pensamientos por medio de
dibujos, teatro, bailes y música, lo que les facilita una interacción
visual, auditiva y sensorial distinta con las demás personas.
Y, por si eso fuera poco, el arte también desarrolla su
pensamiento crítico para analizar y resolver problemas en
contextos diferentes, lo que les brinda herramientas para que en
el futuro sean personas adultas con criterio y seguridad.
Adentrarse en el arte es positivo a cualquier edad.
Sin embargo, la niñez temprana es el periodo idóneo para enseñar
a las niñas y los niños las disciplinas artísticas que existen, ya que
esa etapa de su desarrollo se distingue por su capacidad para
absorber con facilidad cualquier aprendizaje.
Gobierno de México. El arte es un recurso esencial para el desarrollo
de niñas, niños y adolescentes. Internet: <gob.mx> (con adaptaciones).
Juzgue lo ítem siguiente, a partir del texto 15A3.
El substantivo “niñez” es sinónimo de infancia.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147303
Espanhol
Texto associado
Texto 15A3
El arte es un lenguaje que hará que niñas, niños y
adolescentes se expresen a través de sus diferentes elementos y
materiales; será su creatividad e imaginación las que tengan un
papel relevante en todo el proceso.
Cuando dibujan, pintan o realizan actividades de
expresión plástica, sin darse cuenta expresan sentimientos y
sensaciones, incluso las más profundas dentro de su ser porque
las emociones están presentes en todos los seres humanos desde
que se nace.
Al implementar el arte en la educación de niñas y niños se
obtienen muchos beneficios, ya que el arte permite sentir y
percibir la vida con más profundidad. Las niñas y los niños se
vuelven más empáticos, comprensivos y, por lo tanto, mejores
seres humanos. Por otro lado, comprenden mejor su entorno y a
las personas que les rodean de una manera crítica y madura.
Además, las artes son un lenguaje que impulsa a las niñas,
niños y adolescentes a expresar sus pensamientos por medio de
dibujos, teatro, bailes y música, lo que les facilita una interacción
visual, auditiva y sensorial distinta con las demás personas.
Y, por si eso fuera poco, el arte también desarrolla su
pensamiento crítico para analizar y resolver problemas en
contextos diferentes, lo que les brinda herramientas para que en
el futuro sean personas adultas con criterio y seguridad.
Adentrarse en el arte es positivo a cualquier edad.
Sin embargo, la niñez temprana es el periodo idóneo para enseñar
a las niñas y los niños las disciplinas artísticas que existen, ya que
esa etapa de su desarrollo se distingue por su capacidad para
absorber con facilidad cualquier aprendizaje.
Gobierno de México. El arte es un recurso esencial para el desarrollo
de niñas, niños y adolescentes. Internet: <gob.mx> (con adaptaciones).
Juzgue lo ítem siguiente, a partir del texto 15A3.
Cuantos más años tiene el niño o la niña, mejor aprenden el aprendizaje artístico.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147302
Espanhol
Texto associado
Texto 15A4-IV
¿Te has preguntado alguna vez cómo TikTok siempre
parece saber qué videos te van a gustar? La respuesta está en su
algoritmo, una compleja inteligencia artificial que te conoce
mejor que tu madre y tu pareja juntas. A través de sus algoritmos,
estas plataformas recopilan una gran cantidad de datos sobre
nosotros: sabe quién eres, cómo piensas, lo que te gusta y lo que
detestas.
Pero, ¿cómo funcionan estos algoritmos? «El de TikTok
es un algoritmo muy refinado», explica Andrea Leiva, analista de
El Orden Mundial. «Siempre parece saber qué videos exactos te
tiene que enseñar para que te enganches y no puedas dejar de
mirar la aplicación durante horas».
Según un informe de The Wall Street Journal, TikTok
solo necesita dos horas para que su algoritmo capte
perfectamente los intereses del usuario, dirigiéndolo a vídeos que
probablemente le interesen. Esta capacidad para recopilar
información sobre nosotros plantea interrogantes sobre la
magnitud de la vigilancia que ejerce la plataforma y cómo utiliza
estos datos para manipularnos.
Pablo Gallego, experto en marketing digital, describe a
TikTok como una red social que genera dopamina en el usuario,
aumentando su predisposición a visualizar anuncios. «Hay un
cruce entre lo que sería la psicología y la tecnología, es decir,
cuando empezamos a ver el contenido que nos va gustando y
vamos dándole like; y la parte tecnológica que va aprendiendo de
lo que nos va gustando y lo que no». Sin embargo, esta estrategia
de recopilar y analizar datos de los usuarios ha generado gran
preocupación en Estados Unidos de América del Norte, lo que ha
llevado a intentos de prohibir TikTok en el país.
El algoritmo de TikTok solo necesita dos horas para conocerte y captar tus intereses.
Internet:<rtve.es> (con adaptaciones)
A partir del texto 15A4-IV, juzgue lo siguiente ítem.
En los ejemplos «qué vídeos» (primer párrafo) y «¿cómo funcionan?» (segundo párrafo), ambos vocablos destacados son adverbios interrogativos.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147301
Espanhol
Texto associado
Texto 15A4-IV
¿Te has preguntado alguna vez cómo TikTok siempre
parece saber qué videos te van a gustar? La respuesta está en su
algoritmo, una compleja inteligencia artificial que te conoce
mejor que tu madre y tu pareja juntas. A través de sus algoritmos,
estas plataformas recopilan una gran cantidad de datos sobre
nosotros: sabe quién eres, cómo piensas, lo que te gusta y lo que
detestas.
Pero, ¿cómo funcionan estos algoritmos? «El de TikTok
es un algoritmo muy refinado», explica Andrea Leiva, analista de
El Orden Mundial. «Siempre parece saber qué videos exactos te
tiene que enseñar para que te enganches y no puedas dejar de
mirar la aplicación durante horas».
Según un informe de The Wall Street Journal, TikTok
solo necesita dos horas para que su algoritmo capte
perfectamente los intereses del usuario, dirigiéndolo a vídeos que
probablemente le interesen. Esta capacidad para recopilar
información sobre nosotros plantea interrogantes sobre la
magnitud de la vigilancia que ejerce la plataforma y cómo utiliza
estos datos para manipularnos.
Pablo Gallego, experto en marketing digital, describe a
TikTok como una red social que genera dopamina en el usuario,
aumentando su predisposición a visualizar anuncios. «Hay un
cruce entre lo que sería la psicología y la tecnología, es decir,
cuando empezamos a ver el contenido que nos va gustando y
vamos dándole like; y la parte tecnológica que va aprendiendo de
lo que nos va gustando y lo que no». Sin embargo, esta estrategia
de recopilar y analizar datos de los usuarios ha generado gran
preocupación en Estados Unidos de América del Norte, lo que ha
llevado a intentos de prohibir TikTok en el país.
El algoritmo de TikTok solo necesita dos horas para conocerte y captar tus intereses.
Internet:<rtve.es> (con adaptaciones)
A partir del texto 15A4-IV, juzgue lo siguiente ítem.
En «aumentando su predisposición» (cuarto párrafo), el posesivo marcado se refiere a usuario.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147300
Espanhol
Texto associado
Texto 15A4-IV
¿Te has preguntado alguna vez cómo TikTok siempre
parece saber qué videos te van a gustar? La respuesta está en su
algoritmo, una compleja inteligencia artificial que te conoce
mejor que tu madre y tu pareja juntas. A través de sus algoritmos,
estas plataformas recopilan una gran cantidad de datos sobre
nosotros: sabe quién eres, cómo piensas, lo que te gusta y lo que
detestas.
Pero, ¿cómo funcionan estos algoritmos? «El de TikTok
es un algoritmo muy refinado», explica Andrea Leiva, analista de
El Orden Mundial. «Siempre parece saber qué videos exactos te
tiene que enseñar para que te enganches y no puedas dejar de
mirar la aplicación durante horas».
Según un informe de The Wall Street Journal, TikTok
solo necesita dos horas para que su algoritmo capte
perfectamente los intereses del usuario, dirigiéndolo a vídeos que
probablemente le interesen. Esta capacidad para recopilar
información sobre nosotros plantea interrogantes sobre la
magnitud de la vigilancia que ejerce la plataforma y cómo utiliza
estos datos para manipularnos.
Pablo Gallego, experto en marketing digital, describe a
TikTok como una red social que genera dopamina en el usuario,
aumentando su predisposición a visualizar anuncios. «Hay un
cruce entre lo que sería la psicología y la tecnología, es decir,
cuando empezamos a ver el contenido que nos va gustando y
vamos dándole like; y la parte tecnológica que va aprendiendo de
lo que nos va gustando y lo que no». Sin embargo, esta estrategia
de recopilar y analizar datos de los usuarios ha generado gran
preocupación en Estados Unidos de América del Norte, lo que ha
llevado a intentos de prohibir TikTok en el país.
El algoritmo de TikTok solo necesita dos horas para conocerte y captar tus intereses.
Internet:<rtve.es> (con adaptaciones)
A partir del texto 15A4-IV, juzgue lo siguiente ítem.
El sujeto de los verbos de la secuencia «sabe quién eres, cómo piensas, lo que te gusta» (primer párrafo) es «tú». Si quisiéramos cambiar el sujeto por usted, la construcción quedaría Sabe quién es, cómo piensa, lo que le gusta.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147299
Espanhol
Texto associado
Texto 15A4-IV
¿Te has preguntado alguna vez cómo TikTok siempre
parece saber qué videos te van a gustar? La respuesta está en su
algoritmo, una compleja inteligencia artificial que te conoce
mejor que tu madre y tu pareja juntas. A través de sus algoritmos,
estas plataformas recopilan una gran cantidad de datos sobre
nosotros: sabe quién eres, cómo piensas, lo que te gusta y lo que
detestas.
Pero, ¿cómo funcionan estos algoritmos? «El de TikTok
es un algoritmo muy refinado», explica Andrea Leiva, analista de
El Orden Mundial. «Siempre parece saber qué videos exactos te
tiene que enseñar para que te enganches y no puedas dejar de
mirar la aplicación durante horas».
Según un informe de The Wall Street Journal, TikTok
solo necesita dos horas para que su algoritmo capte
perfectamente los intereses del usuario, dirigiéndolo a vídeos que
probablemente le interesen. Esta capacidad para recopilar
información sobre nosotros plantea interrogantes sobre la
magnitud de la vigilancia que ejerce la plataforma y cómo utiliza
estos datos para manipularnos.
Pablo Gallego, experto en marketing digital, describe a
TikTok como una red social que genera dopamina en el usuario,
aumentando su predisposición a visualizar anuncios. «Hay un
cruce entre lo que sería la psicología y la tecnología, es decir,
cuando empezamos a ver el contenido que nos va gustando y
vamos dándole like; y la parte tecnológica que va aprendiendo de
lo que nos va gustando y lo que no». Sin embargo, esta estrategia
de recopilar y analizar datos de los usuarios ha generado gran
preocupación en Estados Unidos de América del Norte, lo que ha
llevado a intentos de prohibir TikTok en el país.
El algoritmo de TikTok solo necesita dos horas para conocerte y captar tus intereses.
Internet:<rtve.es> (con adaptaciones)
A partir del texto 15A4-IV, juzgue lo siguiente ítem.
Es posible sustituir «Sin embargo» (último párrafo) por Por supuesto sin que ello provoque ninguna alteración semántica en el texto.
Ano: 2025
Banca:
CESPE / CEBRASPE
Órgão:
InoversaSul
Prova:
CESPE / CEBRASPE - 2025 - InoversaSul - Professor de Espanhol - Ensino Médio |
Q3147298
Espanhol
Texto associado
Texto 15A4-III
Cuando se tienen hijos, la noche cambia de significado.
De bebés se tiene la esperanza de que más tarde o más temprano
acaben regulando el sueño para poder dormir. Lo que uno no
espera es que la batalla por irse a la cama dure hasta la
adolescencia. Los adolescentes tienen que dormir más que un
adulto. La horquilla de horas que deberían descansar cada noche
está entre las ocho y las diez. Pero pocos cumplen con esto.
El pediatra Óscar Sans lo explica: «Cuando llega la
preadolescencia o la adolescencia, los jóvenes sufren muchos
cambios físicos y hormonales. Y una de las cosas que les pasan
es que se transforman. Su ritmo circadiano, este ritmo de
24 horas que nos marca el estar despierto y el estar dormido, se
alarga. Y lo que vemos, dicho a grandes rasgos, es que se vuelven
más nocturnos».
«No pueden fisiológicamente conciliar el sueño a la hora
que era habitual», apoya María Ángeles Bonmatí, investigadora
postdoctoral. Ella apela a la comprensión de este fenómeno para
evitar esas broncas diarias que no benefician ni a padres ni a
hijos. «Segregan melatonina, que es una hormona que secreta la
glándula pineal y que nos da el pistoletazo de salida para el
proceso del sueño, más tarde que los adultos», prosigue. Eso
quiere decir que el sueño le va a entrar sí o sí más tarde. Y da
igual si hemos conseguido que se vayan a la cama o no.
Los adolescentes segregan melatonina más tarde que los
adultos. Y precisamente aquí es donde entran en juego las
pantallas. «Las que tienen una luz del espectro azul que retrae la
melatonina», advierte Sans. Y como no encuentran el sueño, se
ponen a enredar por puro aburrimiento, todavía retrasan más la
aparición natural de la somnolencia. «Parece ser que son,
además, más sensibles que los adultos a estos estímulos, incluida
la pantalla de la televisión», añade Bonmatí.
Los horarios normales de la sociedad también juegan en
contra de los adolescentes. A las ocho ya suena el timbre de la
primera clase del instituto. Habría que intentar que los
adolescentes no lleguen dormidos. «Un buen consejo es que
vayan andando a clase», recomienda Sans. Si está muy lejos,
pues un ratito a pie y otro en el medio de transporte que sea
necesario.
Otra recomendación sería no poner a primera hora las
asignaturas más duras o tediosas, sino las que les vayan a
estimular. Y fijar los exámenes en el momento de la semana en el
que tengan un mayor rendimiento: «Mejor un miércoles que un
lunes».
Verdades y mentiras de dormir bien: i) la trampa del fin de
semana. «El sueño que los adolescentes pierden entre semana no
lo recuperan el fin de semana. No hay que dejarles que duerman
todo lo que quieran», alerta el neurofisiólogo Óscar Sans; ii) ojo
con la cena. Ni comidas muy copiosas y con grasas, ni mucho
líquido en la cena.
Razones por las que los adolescentes se van tan tarde a la cama.
Internet:<elcorreo.com> (con adaptaciones).
A partir del texto 15A4-III, juzgue lo ítem a seguir.
En el enunciado «la trampa del fin de semana» (último párrafo), el término marcado es una contracción formada por la preposición «de» y el artículo masculino «el».
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