BENEFÍCIOS NUTRICIONAIS DO QUIABO O quiabo tem um baixo...
BENEFÍCIOS NUTRICIONAIS DO QUIABO
O quiabo tem um baixo teor calórico. Ele fornece cerca de 30 calorias por 100 gramas de seu consumo e, principalmente, carboidratos e fibras dietéticas, além de Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K e minerais como cálcio, ferro, zinco, magnésio e potássio.
Disponível em:<http://www.dicademusculacao.com.br/os-10-beneficios-do-quiabo-para-saude/>. Acesso em: 16 de julho de 2016.
Dados: Z (Mg) = 12; Z (K) = 19; Z (Ca) = 20;
Z (Fe) = 26; Z (Zn) = 30
Relacionado aos cinco elementos químicos citados no
texto acima, depreende-se que