Segundo Newton e Kraemer (1994), citado por Fleck e Kraemer
(2006), em um programa de treinamento, a oportunidade para a
melhoria em uma variável em particular, como a força, pode
ser denominada janela de
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O planejamento de programas de treinamento e força para idoso recomenda orientações e
precauções, analise as alternativas abaixo e assinale a INCORRETA.
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Segundo Shephard (2003), o exercício excessivo pode causar
um ataque cardíaco, lesão musculoesquelética e supressão da
função imunológica. Ainda assim, os idosos são capazes de
participar em segurança de programas de treinamento físico
moderados. Sendo assim, é correto afirmar que