Questões Militares de Educação Física - Treinamento Desportivo

Segundo Platonov (2008), com relação à caracterização das cargas aplicadas ao desporto, a dimensão das cargas de treinamento e de competição pode ser caracterizada de acordo com os aspectos

Segundo Platonov (2008), a interrupção do treinamento ou utilização de cargas menores, que não sejam capazes de manter o nível de treinamento alcançado a partir das alterações de ajuste, levam à desadaptação ou ao processo de adaptação

Segundo Fleck e Kraemer (2006), na manipulação das variáveis agudas do programa, com a finalidade de montar uma sessão de treinamento, a ordem dos exercícios é fundamental para seu sucesso. O sequenciamento impróprio dos exercícios pode comprometer a capacidade do atleta/sujeito para realizar o número planejado de repetições com a carga desejada. Consequentemente, a ordem dos exercícios precisa corresponder aos objetivos específicos do treinamento. Com relação aos métodos gerais para as sessões de treinamento de um único grupo muscular e de múltiplos grupos musculares, coloque F (falso) ou V (verdadeiro), assinalando a seguir a opção correta. 

(  ) Exercícios monoarticulares devem ser realizados antes dos exercícios multiarticulares.

(  ) Devem-se alternar os exercícios de puxar com os de empurrar, em sessões nas quais todo o corpo é treinado.

(  ) Exercícios para os pontos fortes (prioridade) devem ser realizados antes dos exercícios para os pontos fracos.

(  ) Exercícios de força básicos e monoarticulares devem ser realizados antes dos levantamentos olímpicos.

(  ) Outros tipos de exercícios devem ser realizados antes dos exercícios de potência muscular. 

Segundo Fleck e Kraemer (2006), no treinamento de força periodizado, a periodização clássica de força e potência segue a tendência de

Quanto aos princípios básicos do treinamento de força, segundo Fleck e Kraemer (2006), os exercícios multiarticulares realizados para melhoria da força dos grupos musculares dos quadríceps e dos isquiotibiais, com a finalidade de aprimorar a habilidade do salto vertical, podem ser melhor aproveitados do que os exercícios monoarticulares isolados, pelo seguinte motivo: