Questões Militares de Educação Física - Treinamento Desportivo

Q2089834

Ano: 2022 Banca: Instituto Consulplan Órgão: PM-RN Prova: Instituto Consulplan - 2022 - PM-RN - Biomédico - Fisiologia do Esporte e da Prática do Exercício |

Q2089834 Educação Física

Considerando a influência da idade no desenvolvimento da força muscular, assinale a afirmativa correta.

A

Em idosos frágeis, o treinamento resistido apresenta baixa capacidade de aumento da força e da área muscular.

B

O treinamento resistido pode promover aumento da força muscular e da área muscular em corte transversal de indivíduos idosos.

C

Em idosos frágeis o treinamento resistido apresenta baixa capacidade de aumento da força, porém observa-se aumento da área de tecido muscular.

D

O componente de força estática é significativamente aumentado pelo treinamento resistido em idosos, mas o componente de força dinâmica não.

E

A capacidade de aumento da força muscular secundária ao treinamento resistido é muito inferior em crianças em comparação com indivíduos adultos.

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Q2089832

Ano: 2022 Banca: Instituto Consulplan Órgão: PM-RN Prova: Instituto Consulplan - 2022 - PM-RN - Biomédico - Fisiologia do Esporte e da Prática do Exercício |

Q2089832 Educação Física

O treinamento físico deve ser estruturado de forma sistematizada. Neste sentido, alguns princípios fundamentais devem ser seguidos. São considerados princípios do treinamento físico:

A

Continuidade; destreinamento; e, evolução.

B

Sobrecarga; reversibilidade; e, especificidade.

C

Individualidade biológica; sobrecarga; e, progressão.

D

Individualidade biológica; especificidade; e, evolução.

E

Especificidade; destreinamento; e, individualidade biológica.

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Q2089828

Ano: 2022 Banca: Instituto Consulplan Órgão: PM-RN Prova: Instituto Consulplan - 2022 - PM-RN - Biomédico - Fisiologia do Esporte e da Prática do Exercício |

Q2089828 Educação Física

O treinamento físico pode aumentar a circulação coronariana em pacientes com doença arterial coronariana. É considerado um possível mecanismo responsável por tal aumento:

A

Aumento da aterogênese.

B

Formação de vasos colaterais.

C

Aumento da atividade nervosa simpática.

D

Diminuição da atividade nervosa parassimpática.

E

Diminuição do fluxo sanguíneo muscular em repouso.

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Q1986314

Ano: 2022 Banca: Marinha Órgão: Quadro Complementar Prova: Marinha - 2022 - Quadro Complementar - 2º Tenente - Educação Física |

Q1986314 Educação Física

De acordo com Boyle (2018), o treinamento para a região superior do corpo pode ser primariamente dividido em:

A

arremessar e puxar.

B

frente e trás.

C

empurrar e puxar.

D

subir e descer.

E

anterior e posterior.

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Q1986302

Ano: 2022 Banca: Marinha Órgão: Quadro Complementar Prova: Marinha - 2022 - Quadro Complementar - 2º Tenente - Educação Física |

Q1986302 Educação Física

Segundo Bompa e Haff (2012), assinale a opção que define “Força Absoluta”, dentro de um regime de treinamento resistido.

A

Capacidade de desenvolver força rapidamente e em altas velocidades.

B

Refere-se à força do sistema muscular como um todo.

C

Refere-se a mais alta força que o sistema neuromuscular pode gerar durante uma contração voluntária máxima.

D

Razão entre a força máxima de um atleta e seu peso corporal ou massa corporal magra.

E

Refere-se à quantidade de força que pode ser gerada independentemente do peso corporal.

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Q1986300

Ano: 2022 Banca: Marinha Órgão: Quadro Complementar Prova: Marinha - 2022 - Quadro Complementar - 2º Tenente - Educação Física |

Q1986300 Educação Física

De acordo com Fleck e Kraemer (2017), qual é a técnica de treinamento que, após o praticante ter completado uma série de exaustão, o companheiro de treino o auxilia a erguer a resistência?

A

Oclusão vascular.

B

Técnica da “queimação”.

C

Técnica das repetições parciais.

D

Técnica da repetição forçada.

E

Técnica da “roubada”.

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Q1986297

Ano: 2022 Banca: Marinha Órgão: Quadro Complementar Prova: Marinha - 2022 - Quadro Complementar - 2º Tenente - Educação Física |

Q1986297 Educação Física

De acordo com Boyle (2018), são princípios para montar de forma adequada um programa de treinamento de força funcional, EXCETO:

A

aprender primeiro os padrões básicos.

B

trabalhar os músculos inicialmente apenas de forma isolada.

C

começar com exercícios simples que usam apenas o peso corporal.

D

avançar do simples até o complexo.

E

usar o conceito de resistência progressiva.

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Q1986294

Ano: 2022 Banca: Marinha Órgão: Quadro Complementar Prova: Marinha - 2022 - Quadro Complementar - 2º Tenente - Educação Física |

Q1986294 Educação Física

Segundo Boyle (2018), treinamento funcional é, essencialmente, treinar com um propósito. Assim, para O autor, a “chave” no treinamento funcional é desenvolver:

A

resistência.

B

velocidade.

C

força útil.

D

equilíbrio.

E

agilidade.

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Q1986293

Ano: 2022 Banca: Marinha Órgão: Quadro Complementar Prova: Marinha - 2022 - Quadro Complementar - 2º Tenente - Educação Física |

Q1986293 Educação Física

De acordo com Bompa e Haff (2012), as sessões de treinamento podem ser classificadas por tarefa ou por estrutura. Assinale a opção que apresenta apenas sessões de treinamento classificadas por tarefa.

A

Livres, repetição, aperfeiçoamento de habilidade e avaliação.

B

Aprendizagem, repetição, habilidade e avaliação.

C

Aprendizagem, individuais, livres e mistas.

D

Repetição, aperfeiçoamento de habilidade, avaliação e livres.

E

Repetição, aperfeiçoamento de habilidade, avaliação e mistas.

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Q1986287

Ano: 2022 Banca: Marinha Órgão: Quadro Complementar Prova: Marinha - 2022 - Quadro Complementar - 2º Tenente - Educação Física |

Q1986287 Educação Física

Sobre variáveis do treinamento, pode-se afirmar, de acordo com Bompa e Haff (2012), que a intensidade de treinamento é definida como:

A

a potência de saída, força de oposição ou velocidade de progressão.

B

a quantidade total de atividade executada no treinamento, assim como a soma de trabalho realizado durante uma sessão ou fase de treinamento.

C

a frequência ou a distribuição das sessões de treinamento ou a frequência na qual um atleta executa uma série de repetições de trabalho por unidade de tempo.

D

alternância entre volume e intensidade, interação base dos planos de treinamento periodizado.

E

o grau de sofisticação, dificuldade biomecânica de uma habilidade e índice de demanda global,

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Q870322

Ano: 2017 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2017 - Quadro Técnico - Primeiro Tenente - Educação Física |

Q870322 Educação Física

Segundo Bompa e Haff (2012), o plano de treinamento anual deve conter pelo menos três fases do treinamento: preparatória, competitiva e de transição. Um plano anual no qual essas três fases são repetidas 2 vezes é denominado ciclo

A

duplo.

B

bipolar.

C

T2.

D

bifásico.

E

bitransitivo.

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Q870315

Ano: 2017 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2017 - Quadro Técnico - Primeiro Tenente - Educação Física |

Q870315 Educação Física

Segundo Boyle (2015), o padrão ouro dos programas de treinamento funcional é treinar quantos dias por semana?

A

2

B

3

C

4

D

5

E

6

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Q870293

Ano: 2017 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2017 - Quadro Técnico - Primeiro Tenente - Educação Física |

Q870293 Educação Física

Segundo Boyle (2015), um programa bem elaborado de treinamento funcional para a região superior do corpo deve incluir uma razão proporcional entre séries de puxar (horizontal e verticalmente) e os exercícios de empurrar (deitado e acima da cabeça). Deve haver, pelo menos, uma série de exercício de puxar para cada série de exercício de empurrar. Sendo assim, a proporção inadequada entre puxar e empurrar leva ao superdesenvolvimento do peitoral e subdesenvolvimento dos músculos

A

do core, que fazem a estabilização da coluna vertebral ou pelve.

B

da coluna lombar, causando lombalgia.

C

flexores do braço.

D

do tríceps.

E

que fazem a retração da escápula.

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Q811363

Ano: 2014 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2014 - Quadro Técnico - Primeiro Tenente - Educação Física |

Q811363 Educação Física

Segundo Hall (2009), o desejo de sobressair nos esportes competitivos leva algumas mulheres jovens a se empenharem para obter um peso corporal muito baixo, com consequências indesejáveis. É comum então a "tríade da mulher atleta" que consiste em:

A

Distúrbios hematológicos, amenorreia e osteoporose.

B

Distúrbios hematológicos, anorexia nervosa e bulimia nervosa.

C

Distúrbios hematológicos, desidratação e bulimia nervosa.

D

Distúrbios alimentares, amenorreia e osteoporose.

E

Distúrbios alimentares, bulimia nervosa e osteoporose.

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Q811359

Ano: 2014 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2014 - Quadro Técnico - Primeiro Tenente - Educação Física |

Q811359 Educação Física

Segundo Fleck e Kraemer (2006), a chave para um programa de planejamento de treinamento de força bem-sucedido é a identificação de variáveis específicas, denominadas de variáveis agudas do programa. Assinale a opção que apresenta três dessas variáveis.

A

Tipo de contração, trabalhar os músculos específicos, especificar a necessidade de carga.

B

Definir a fonte de energia a ser utilizada, o padrão de movimento e a carga.

C

Ordem dos exercícios, o número de séries e o período de recuperação.

D

Escolher os equipamentos, definir quais os tipos de contração muscular (excêntrica, concêntrica, isocinética ou isométrica) e os. tipos de movimento (lento, rápido ou contínuo).

E

Escolher a amplitude do movimento, determinar o tipo de alongamento (estático, amplitude dinâmica do movimento ou balístico, movimentos lentos e FNP), e definir o tipo de força a treinar.

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Q811356

Ano: 2014 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2014 - Quadro Técnico - Primeiro Tenente - Educação Física |

Q811356 Educação Física

Segundo Fleck e Kraemer (2006), os cintos para treinamento são comumente utilizados nos exercícios que impõem estresse significativo na área lombar, como os agachamentos e os levantamentos terra. Qual é o principal motivo para a utilização desse implemento?

A

Fornecer resistência contra os músculos abdominais, ajudando a aumentar a pressão intra abdominal.

B

Os cintos para treinamento possuem uma parte posterior larga que supostamente auxilia no suporte lombar.

C

Fornecer apoio para que a musculatura abdominal protraia anteriormente, dando maior suporte para as vértebras lombares.

D

Ajudar a manter o corpo na posição anatômica ideal para a prática dos exercícios.

E

Fornecer resistência contra os músculos paravertebrais, aumentando o suporte da área lombar.

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Q811288

Ano: 2013 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2013 - Quadro Técnico - Primeiro Tenente - Educação Física |

Q811288 Educação Física

Segundo Platonov (2008), assinale a opção que NÃO apresenta uma tarefa básica que deve ser realizada no processo da preparação técnica do desportista.

A

O incremento e a assimilação de novos gestos motores capazes de aumentar a eficácia do domínio da técnica do desporto.

B

O aumento do volume e da variedade das perícias e as habilidades motoras.

C

A sucessiva transformação dos procedimentos racionais assimilados em ações competitivas eficazes.

D

O aumento da segurança e da eficiência da técnica nas ações em condições competitivas extremas.

E

O aperfeiçoamento das estruturas dinâmicas e cinemáticas, das ações motoras, de acordo com as particularidades do desportista.

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Q811283

Ano: 2013 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2013 - Quadro Técnico - Primeiro Tenente - Educação Física |

Q811283 Educação Física

No desenvolvimento da capacidade de força através do método isométrico, Platonov (2008) cita um efeito indesejável, que é a diminuição de uma das capacidades motoras necessárias para o sucesso esportivo. Como se denomina essa capacidade?

A

Flexibilidade.

B

Velocidade.

C

Potência.

D

Reação.

E

Resistência.

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Q811282

Ano: 2013 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2013 - Quadro Técnico - Primeiro Tenente - Educação Física |

Q811282 Educação Física

Segundo Teixeira e Guedes Jr (2009), existe um estudo que compara quatro variações de puxadas no PULLEY alto que afirma que uma delas, quando realizada no plano frontal, apresenta melhor relação custo-benefício do que as outras variações. Esse custo-benefício se refere a uma maior estimulação da musculatura dorsal, associada a um menor potencial lesivo na articulação do ombro. Como se denomina essa puxada?

A

Com pegada fechada neutra.

B

Aberta por trás.

C

Com pegada fechada supinada.

D

Alternada.

E

Pela frente.

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Q811026

Ano: 2015 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2015 - Quadro Técnico - Primeiro Tenente - Educação Física |

Q811026 Educação Física

Baseado em Platonov (2008), analise as afirmativas abaixo.

I - Os microciclos de competição são caracterizados por um grande volume total de trabalho e por cargas grandes. Sua tarefa básica é a estimulação dos processos adaptativos do organismo e a solução das tarefas básicas técnico-tática, física, psíquica e integral.

II - Os microciclos de introdução são orientados para a condução do organismo do desportista ao trabalho do treinamento intenso.

III- Os microciclos de recuperação são incluídos após os microciclos de choque, mas podem ser planejados também após a atividade competitiva intensa.

IV - Os microciclos de manutenção são incluídos em mesociclos de uma a duas semanas, que antecedem diretamente as competições importantes.

V - Os microciclos de choque têm como papel principal garantir condições ótimas para o desenrolar dos processos de recuperação após as principais competições.

Assinale a opção correta.

A

Apenas as afirmativas I e IV são verdadeiras.

B

Apenas as afirmativas II e III são verdadeiras.

C

Apenas as afirmativas II e V são verdadeiras.

D

Apenas as afirmativas II e IV são verdadeiras.

E

Apenas as afirmativas IV e V são verdadeiras.

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A APROVAÇÃO É DE QUEM NÃO ESPERA

A APROVAÇÃO É DE QUEM NÃO ESPERA

Questões Militares Sobre treinamento desportivo em educação física

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