Com relação aos fatores de treinamento, segundo Bompa e Haff...

Alternativa Correta: E - Integração

Vamos entender o tema central da questão. O foco está nos fatores de treinamento e como eles devem ser considerados ao criar um plano de treinamento periodizado. Segundo Bompa e Haff (2012), a integração é um componente crucial que frequentemente é negligenciado.

A **periodização** é o processo de dividir o treinamento em fases distintas, cada uma com seus objetivos específicos, como preparação, competição e recuperação. O conceito de integração refere-se à necessidade de harmonizar todos os componentes do treinamento dentro dessas fases para otimizar o desempenho do atleta.

**Justificativa da Alternativa Correta (E - Integração):**

A alternativa E é correta porque a integração é um dos princípios fundamentais para um treinamento eficaz. De acordo com Bompa e Haff, muitos profissionais isolam fatores importantes em vez de integrá-los. A integração garante que todos os aspectos do treinamento, como exercícios, intensidade, volume e recuperação, trabalhem juntos para atingir os objetivos desejados.

**Análise das Alternativas Incorretas:**

A - Fase de recuperação: Embora a recuperação seja importante, ela é uma parte do processo de integração, não um fator isolado que deva ser considerado por si só.

B - Fase de conversão: Essa fase refere-se à transição entre diferentes tipos de treinamento, mas não é o principal fator que deve ser integrado em um plano periodizado.

C - Suplementação alimentar: Apesar de ser um suporte ao treinamento, ela é um componente adicional e não um fator central de integração.

D - Progressão de carga: A progressão é importante, mas, novamente, ela é um componente que precisa ser integrado com outros fatores, não considerado isoladamente.

Ao responder questões sobre treinamento desportivo, tenha sempre em mente a importância da integração de todos os componentes. Essa abordagem holística é frequentemente a chave para acertar questões desse tipo.

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