Segundo Bompa, Di Pasquale e Cornacchía (2015), o aumento da...

O tema central desta questão é o método de carga máxima (MCM), uma técnica avançada de treinamento de força. Segundo os autores mencionados, o MCM é destinado a praticantes com pelo menos dois a três anos de experiência em musculação devido à intensidade e às cargas envolvidas.

A alternativa correta é a D - Eleva o nível de testosterona do corpo. A justificativa para essa escolha está no fato de que o treinamento com carga máxima é conhecido por aumentar os níveis de testosterona, um hormônio crucial para o desenvolvimento muscular e a melhora da força física. Esse aumento hormonal faz parte dos benefícios fisiológicos esperados com treinos de alta intensidade.

Agora, vamos analisar por que as outras alternativas estão incorretas:

A - Diminui a ativação da unidade motora: Na realidade, o MCM aumenta a ativação das unidades motoras. Isso significa que mais fibras musculares são recrutadas para gerar a força necessária para levantar as cargas pesadas.

B - Diminui a secreção de hormônios de crescimento: O oposto é verdadeiro. Exercícios intensos, como os realizados no MCM, podem aumentar a secreção de hormônios de crescimento e catecolaminas, ambos essenciais para adaptações musculares.

C - Melhora a coordenação e piora a sincronização: Este é um erro conceitual. O MCM tende a melhorar tanto a coordenação quanto a sincronização entre os grupos musculares, otimizando a eficiência do movimento.

E - Aumenta o diâmetro dos elementos elásticos dos músculos: O treinamento de carga máxima não foca diretamente nos elementos elásticos dos músculos. Ele atua mais sobre as fibras contráteis e o sistema nervoso central.

Compreender as respostas hormonais e neuromusculares aos diferentes métodos de treinamento é essencial para interpretar corretamente questões sobre fisiologia do exercício. Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!