Segundo Bompa, Di Pasquale e Cornacchía (2015), o aumento da
força máxima ocorre quase exclusivamente por meio do método
de carga máxima (MCM). Esse método deve ser realizado
somente após dois ou três anos de treino geral de musculação
ou força, por conta do esforço de treino e do uso de cargas
máximas. Assinale a opção que apresenta a descrição de um
dos benefícios do MCM.

Question

Segundo Bompa, Di Pasquale e Cornacchía (2015), o aumento da
força máxima ocorre quase exclusivamente por meio do método
de carga máxima (MCM). Esse método deve ser realizado
somente após dois ou três anos de treino geral de musculação
ou força, por conta do esforço de treino e do uso de cargas
máximas. Assinale a opção que apresenta a descrição de um
dos benefícios do MCM. Alternativa A: Diminui a ativação da unidade motora, resultando em alto
recrutamento e frequência de disparo das fibras
musculares de contração rápida. Ou Alternativa B: Diminui a secreção de hormônios de crescimento e os
níveis de catecolaminas (compostos - principalmente
adrenalina e noradrenalina). Ou Alternativa C: Melhora a coordenação e piora a sincronização dos grupos
musculares durante a execução. Ou Alternativa D: Eleva o nível de testosterona do corpo. Ou Alternativa E: Aumenta o diâmetro dos elementos elásticos dos músculos.

Marinha do Brasil · Accepted Answer

Alternativa [D] Eleva o nível de testosterona do corpo.

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Segundo Bompa, Di Pasquale e Cornacchía (2015), o aumento da...

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