De acordo com Powers e Howley (2014), sobre recuperação do ...

O tema central da questão é recuperação do exercício, que é um aspecto importante na fisiologia do exercício. Entender como o corpo se recupera após uma atividade física é crucial, especialmente em relação à frequência cardíaca, remoção de lactato, reabastecimento de reservas de energia e restauração de temperatura corporal. Powers e Howley, autores de referência no campo, abordam como diferentes fatores influenciam essa recuperação.

A alternativa correta é a C: Os indivíduos com bom nível de condicionamento apresentam potências de recuperação melhores do que aqueles sem treinamento.

Justificativa da alternativa C: Indivíduos com bom nível de condicionamento físico tendem a ter um sistema cardiovascular mais eficiente e uma capacidade muscular adaptada, permitindo que se recuperem mais rapidamente após o exercício. O treinamento físico regular melhora a capacidade do corpo de restaurar rapidamente o equilíbrio após o esforço físico, conhecido como homeostase.

Análise das alternativas incorretas:

A - A afirmação de que a recuperação de baixa intensidade e curta duração é lenta está incorreta. Geralmente, esses tipos de exercícios permitem uma recuperação rápida devido à baixa exigência do sistema energético.

B - A velocidade de recuperação varia de um indivíduo para outro. Fatores como nível de condicionamento físico, idade, dieta e genética influenciam essa variação.

D - A afirmação de que indivíduos treinados se recuperam mais lentamente é incorreta. Pelo contrário, eles se recuperam mais rápido devido à eficiência do sistema cardiovascular e ao melhor gerenciamento do estresse fisiológico.

E - Uma temperatura corporal elevada tende a retardar a recuperação, aumentando a frequência cardíaca, pois o corpo continua a trabalhar para dissipar o calor. Isso contradiz a afirmação feita na alternativa.

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