Questões de Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida para Concurso

Por meio de testes psicológicos, é possível aferir o nível de motivação para auxiliar no diagnóstico do interesse de um indivíduo em participar de atividades físicas e esportivas. Considerando a Teoria da Autodeterminação (TAD), a motivação apresenta-se em um continuum desde a desmotivação, passando pela motivação extrínseca até a motivação intrínseca. Sobre o tema, considere as afirmativas pertencentes à escala de motivação para o esporte.

I. "Aprecio quando aprendo novas técnicas que nunca experimentei antes."
II. "Entendo ser absolutamente necessário praticar esportes se quero estar em forma."
III. "Tenho prazer quando meus colegas dizem o quanto sou bom na minha modalidade."
IV. "Valorizo a superação de meus limites físicos durante a prática da modalidade."

Referem-se a comportamentos de motivação intrínseca as afirmativas

Qual dos seguintes benefícios está diretamente associado à prática regular de atividade física para a saúde cardiovascular?

Para gestantes, qual das seguintes atividades físicas é mais recomendada e segura durante o segundo trimestre de gestação?

Ao planejar um programa de educação física para crianças com sobrepeso e obesidade, qual das seguintes estratégias é mais apropriada para promover a adesão e a efetividade do programa?

A prática regular de exercícios físicos é fundamental para promover a saúde de uma pessoa, e todos podem colher benefícios com essa prática. Alguns desses benefícios podem ser observados no funcionamento do cérebro logo após uma sessão de exercício moderado a intenso. A atividade física habitual contribui para manter as capacidades cognitivas, como pensamento, aprendizado e julgamento, afiadas à medida que se envelhece. Além disso, pode diminuir as chances de desenvolver depressão e ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono. Além de aprimorar a condição física geral, existem diversas outras vantagens para a saúde.

Adaptado de ANTUNES, M.D. Esporte e atividade física no contexto da saúde coletiva. Saraiva: Editora Saraiva, 2021.

Sobre o estilo de vida fisicamente ativo e a promoção da saúde, analise as sentenças a seguir:

I. Os exercícios ajudam a diminuir o risco de morte em pessoas com doença arterial coronariana.

II. O treinamento físico pode melhorar a circulação e a tolerância ao exercício para pessoas com angina (dor no peito devido ao aumento do suprimento de sangue ao coração).

III. O exercício melhora o perfil lipídico no sangue, aumentando os níveis de triglicerídeos e diminuindo os níveis de lipoproteínas de alta densidade (HDL).

IV. O exercício resistido e aeróbio ajuda a diminuir a pressão arterial.

Assinale a alternativa CORRETA: