Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso
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Na execução de um programa de exercício físico, à medida que a intensidade do esforço aumenta, qual é a ordem de recrutamento de fibras musculares?
Em um trabalho neuromuscular na hidroginástica podemos ou não utilizar vários tipos de equipamentos, trabalhando a resistência da água. Especifique na tabela os tipos de contrações musculares (concêntricas – positivas ou excêntrica s– negativas) nos movimentos a seguir.
Equipamento |
Movimento: flexão de cotovelo no plano sagital |
Movimento: extensão de cotovelo no plano sagital |
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1 |
Sem equipamentos |
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2 |
Flutuadores |
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3 |
Arrasto |
Assinale a opção CORRETA acerca do preenchimento da tabela.
A prevalência de excesso de peso e obesidade já atinge situação preocupante em diversas capitais brasileiras. Segundo dados do Vigitel (2018), 23 de 27 capitais já apresentam índices de mais de 50% de prevalência dessa situação de saúde. Pessoas que se encontram com o índice de massa corporal acima de 25kg/m2 apresentam maior predisposição a desenvolver doenças cardiovasculares, metabólicas, musculoesquelética e respiratórias. Evidências científicas nesta área já comprovam benefícios de um programa de exercício físico para controle e prevenção da obesidade. No entanto, observa-se que após perda substancial de massa corporal, indivíduos retornam ao seu peso inicial, dificultando o processo de perda de massa gorda e manutenção de massa magra. Diante dessa problemática, analise as afirmativas a seguir e marque (V) para as VERDADEIRAS e (F) para as FALSAS. Os motivos da dificuldade na manutenção da massa corporal, está relacionada à(ao)
( ) diminuição da taxa de metabolismo basal em virtude da perda substancial de peso.
( ) aumento em geral da frequência da ingestão de proteínas e lipídios.
( ) aumento do comportamento sedentário, elevando o gasto total de dispêndio energético.
( ) diminuição do gasto energético em atividades físicas da vida diária.
Marque a opção que apresenta a sequência CORRETA.
Leia com atenção o microtexto a seguir.
Os exercícios físicos direcionados ao desenvolvimento e/ou manutenção da resistência cardiorrespiratória são os denominados aeróbios e possuem, em suas características, ser de esforços de média e longa duração e com intensidade moderada, envolvendo grandes grupos musculares de maneira dinâmica e com um ritmo relativamente constante.
Marque a opção que contém o substrato energético principal para o fornecimento de energia para esta atividade.
Considerando os princípios científicos do treinamento físico, analise o texto a seguir.
Para ser eficaz e obter a mais alta adaptação, o treinamento deve visar, especificamente, ao desenvolvimento do sistema de energia requerido, para tentar melhorar o fator predominante do desempenho físico de um determinado desporto. Similarmente, os programas de treinamento devem ser relevantes para as exigências físicas específicas do desporto ou evento no qual o atleta se especializou. Do ponto de vista fisiológico, essas exigências referem-se a: 1. Sistema de energia dominante e 2. Os grupos musculares envolvidos.
O texto refere-se ao princípio da