Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso
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I- O treinamento funcional teve sua origem com os profissionais da área de Fisioterapia e reabilitação, já que estes foram pioneiros na utilização de exercícios que imitavam o que os pacientes faziam em casa;
II- Este tipo de treinamento vem suprindo a necessidade de fazer o corpo voltar a ser independente, funcional, fazendo que ele desempenhe melhor com todas as capacidades físicas trabalhadas;
III- O treinamento funcional estimula a capacidade de conhecer seu próprio corpo por meio do uso de exercícios unilaterais, e incorpora de forma intencional o equilíbrio e a propriocepção.
Dos itens acima:
Qual alternativa preenche, CORRETAMENTE, a lacuna?
I. Dentro das práticas desportivas o desporto de alto rendimento compreende modalidades esportivas praticadas com regras oficiais regidas, na maioria das vezes, pelas federações e confederações de cada modalidade, com vistas a obtenção de resultados e a promoção da competição entre seus participantes.
Porém:
II. Dentro dos programas de saúde coletiva as práticas desportivas devem ter como principal finalidade dar a população acesso a espaços onde se desenvolvam atividades físicas com vistas à promoção: da saúde e do lazer, não sendo a competição o objeto central da intervenção.
Marque a alternativa correta:
I. Tipo de treino que consiste na aplicação de estímulos, que podem ser estáticos ou dinâmicos, com vistas a aumentar a elasticidade muscular, a mobilidade e a amplitude de movimento.
II. É um tipo de treinamento que tem variações de intensidade em torno de 50% a 80% do VO2 máx, durante o qual pode haver variações de ritmo, mas sem haver interrupção do estímulo. Normalmente é utilizado para desenvolver a capacidade aeróbia.
III. É um tipo de treinamento caracterizado por períodos de atividade alternados com pausas passivas ou ativas. Os tempos de estímulo e as pausas são planejadamente controladas. É um método que pode ser usado tanto para treinamentos aeróbios quanto para treinamentos anaeróbios.
IV. Tipo de treinamento no qual os praticantes têm sua ação muscular submetidas a uma resistência, seja externa ou do próprio peso corporal. Tem como objetivo central a melhoria da eficiência do sistema muscular, podendo desenvolver tanto o aumento da força quanto o da resistência.
Marque a alternativa que, respectivamente, apresente os conceitos de: TI (Treinamento intervalado), TC (treinamento contínuo) e TF (treinamento de força).
I) Fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que se reconheça que não existem pessoas iguais entre si.
II) O organismo humano é capaz de responder e enfrentar a variações ambientais externas buscando a manutenção de um meio interno em constante equilíbrio.
III) Variações nos níveis de estímulos aplicados a um determinado indivíduo com vistas a atingir novos patamares de performance.
IV) O desenvolvimento dos treinamentos deve ser planejado e aplicado ao longo do tempo (semanas, meses, anos) para que as respostas adaptativas possam ser mantidas ou melhoradas.
Relacione os conceitos acima com o nome dos princípios do treinamento listados abaixo.
a) Princípio da adaptação ou bioajustamento. b) Princípio da sobrecarga. c) Princípio da individualidade. d) Princípio da continuidade.
Marque a alternativa correta.
I. O treinamento de força refere-se a qualquer tipo de atividade física organizada para submeter os músculos a uma determinada resistência. Pode ser aplicado a partir de diversos métodos e pode atingir diversos objetivos, tais como: melhoria da performance atlética, promoção da saúde, melhoria da estética corporal e da autoestima.
II. O treinamento de força é especialmente recomendado para pessoas idosas, pois pode proporcionar o fortalecimento do corpo como um todo, o que contribui para dar maior autonomia e mobilidade a estes sujeitos, inclusive ajudando a reduzir o índice de quedas.
Marque a alternativa correta:
São padrões de movimento fundamentais que são refinados e combinados para formar as habilidades esportivas e outras habilidades de movimento complexas e específicas (1ª parte). Tem relação direta com as oportunidades de prática, estímulo, qualidade da prática e contexto ecológico do ambiente (2ª parte).
A sentença está:
A passagem acima descreve o posicionamento do corpo para a execução adequada de qual fundamento do voleibol?
É vedada a participação em competições desportivas profissionais de atletas não profissionais com idade superior a ________.