Questões de Concurso Público FUB 2015 para Técnico em Educação Física
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A flexibilidade, um dos componentes da aptidão física para a saúde, deve ser medida de forma estática para evitar que fraquezas musculares impeçam o alcance da maior amplitude de movimento articular.
Os componentes da aptidão física para a saúde são força, flexibilidade, equilíbrio, resistência aeróbica e composição corporal.
Os componentes da aptidão física para a saúde incluem a força muscular, cuja importância é facilmente percebida a partir da meia-idade. Nessa fase da vida, bons níveis de força podem prevenir quedas e contribuir para a independência física do indivíduo durante o envelhecimento.
O teste de corrida de doze minutos, também conhecido como teste de Cooper, é um teste de campo de medida direta da aptidão cardiorrespiratória.
Para a realização de uma avaliação física adequada, devem-se considerar aspectos como a calibração dos instrumentos de medida e as orientações a serem fornecidas ao avaliado, visto que a falta de padronização dessas questões pode introduzir erros no processo de avaliação.