Questões de Concurso Público Prefeitura de Barretos - SP 2019 para Técnico de Enfermagem - ESF

ingerir dieta rica em gorduras saturadas, pois auxiliam na absorção e fixação da vitamina D e do cálcio.

caminhar de 30 a 45 minutos, no mínimo, três a quatro vezes por semana, porque a prática regular de atividade física contribui para a manutenção da densidade mineral óssea.

adotar medidas de prevenção de acidentes que podem resultar em fraturas, tais como a instalação de iluminação frontal em escadas.

adotar uma alimentação equilibrada, porém evitando alimentos ricos em Magnésio, Zinco, Boro, vitamina K e vitamina C, tais como miúdos de aves e frutos do mar.

evitar os exercícios aeróbicos e a musculação devido ao impacto que produzem, pois dificultam a fixação do cálcio nos ossos e estimulam sua liberação dos ossos.