A atividade física regular é um fator chave para a prevenção...

A alternativa correta é C - 150 a 300 minutos semanais.

Tema Central: A questão aborda a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre a quantidade de atividade física aeróbica semanal que um adulto saudável deve realizar. A compreensão desse tema exige o conhecimento de diretrizes internacionais de saúde e do impacto positivo da atividade física na prevenção de doenças e na promoção do bem-estar.

Justificativa da Alternativa C: A OMS recomenda que adultos realizem entre 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada por semana. Essa recomendação é baseada na evidência de que essa quantidade de exercício é eficaz na prevenção de doenças não transmissíveis e na promoção da saúde mental e física geral.

Análise das Alternativas Incorretas:

A - 250 a 350 minutos semanais: Embora 250 minutos esteja dentro do intervalo recomendado, o limite superior de 350 minutos é superior ao recomendado pela OMS.

B - 200 a 400 minutos semanais: Ambos os limites, inferior e superior, estão fora da recomendação padrão da OMS. O início em 200 minutos excede o mínimo recomendado, enquanto 400 minutos ultrapassa o máximo.

D - 150 a 200 minutos semanais: Apesar de o limite inferior de 150 minutos estar correto, o limite superior de 200 minutos não atinge o máximo recomendado de 300 minutos.

Essas análises demonstram a importância de conhecer os parâmetros específicos recomendados por entidades de saúde renomadas, como a OMS, para o planejamento adequado de práticas de atividade física voltadas para a saúde.

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