Mulheres pós-menopausadas passam por uma fase significativa ...

Para resolver a questão sobre os benefícios da prática de atividade física regular para mulheres pós-menopausadas, é essencial compreender as mudanças que ocorrem durante essa fase, especialmente em relação à saúde óssea e muscular.

Alternativa Correta: D - Aumento da densidade óssea, contribuindo para a prevenção da osteoporose.

Justificativa: Após a menopausa, a diminuição dos níveis de estrogênio pode levar a uma perda de densidade óssea, aumentando o risco de osteoporose. A prática de atividade física regular, especialmente exercícios de força e impacto, é fundamental para o aumento da densidade óssea. Ela ajuda na manutenção e fortalecimento dos ossos, sendo, portanto, um benefício crucial para mulheres pós-menopausadas.

Análise das Alternativas Incorretas:

A - Redução do nível de massa muscular, adaptando o corpo ao processo de envelhecimento.

Incorreto: A prática de atividades físicas visa o aumento ou manutenção da massa muscular, não a redução. Manter a massa muscular é importante para a funcionalidade e independência física.

B - Redução do gasto calórico basal, promovendo uma maior economia de energia.

Incorreto: O exercício físico geralmente aumenta o gasto calórico basal, ajudando no controle de peso e promovendo uma melhor saúde metabólica.

C - Diminuição da produção de hormônios, reduzindo os sintomas de calor e suores noturnos.

Incorreto: A prática de atividade física não visa a diminuição da produção hormonal, mas pode ajudar a aliviar sintomas da menopausa como calor e suores noturnos através de melhorias na saúde geral.

E - Diminuição da força muscular, ajudando a prevenir o risco de lesões.

Incorreto: O objetivo do exercício é aumentar ou manter a força muscular, o que é essencial para a prevenção de lesões e melhora da estabilidade e mobilidade.

Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!