Os exercícios físicos regulares são importantes para todas ...

Vamos analisar a questão apresentada e entender por que a alternativa A é a correta.

Alternativa correta: A - Manter a autonomia dos idosos, desenvolvimento da aptidão física e promoção da saúde.

A prática regular de exercícios físicos é essencial em todas as fases da vida, mas para os idosos, traz benefícios específicos que são fundamentais para a qualidade de vida e longevidade. A alternativa A destaca três aspectos cruciais:

• Manter a autonomia dos idosos: A prática regular de exercícios contribui para a manutenção da independência dos idosos em suas atividades diárias, permitindo que realizem tarefas cotidianas sem a necessidade de ajuda constante.
• Desenvolvimento da aptidão física: Exercícios ajudam a melhorar a força muscular, flexibilidade, resistência e equilíbrio, essenciais para a prevenção de quedas e lesões.
• Promoção da saúde: A atividade física regular auxilia na prevenção de doenças crônicas como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares, além de melhorar a saúde mental e emocional.

Agora vamos entender por que as outras alternativas estão incorretas:

B - Manutenção do tônus muscular, aumento da capacidade cognitiva e redução do desempenho motor.

Esta alternativa está incorreta porque, embora a manutenção do tônus muscular e o aumento da capacidade cognitiva sejam benefícios reais dos exercícios, a redução do desempenho motor não é um efeito esperado da prática regular de atividade física. Pelo contrário, o exercício tende a melhorar o desempenho motor.

C - Redução de doenças metabólicas, aumento do desenvolvimento motor e redução nas capacidades cognitivas e afetivas.

Essa alternativa mistura alguns benefícios reais com informações incorretas. A redução de doenças metabólicas e o aumento do desenvolvimento motor são benefícios verdadeiros, mas a redução das capacidades cognitivas e afetivas não ocorre com a prática de exercícios. Na verdade, os exercícios podem melhorar essas capacidades.

D - Aumento dos riscos de doenças infecciosas, redução do risco de doenças não transmissíveis, redução da força.

Esta alternativa está errada porque a prática de exercícios não aumenta o risco de doenças infecciosas; na verdade, pode fortalecer o sistema imunológico. Além disso, a redução da força também não é um efeito esperado; os exercícios tendem a aumentar a força muscular.

E - Aumento da hipertrofia muscular, redução da flexibilidade e aumento no risco de AVE/AVC e infartos.

Embora o exercício possa promover a hipertrofia muscular, ele não causa redução da flexibilidade; na verdade, pode melhorar a flexibilidade. Além disso, os exercícios reduzem o risco de AVE/AVC e infartos, e não aumentam.

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