As hérnias discais lombares produzem sintomas ncapacitantes...

A alternativa correta é a opção A, que consiste em manter a pelve na posição neutra e realizar a co-contração dos músculos abdominais e extensores lombares.

A questão aborda a estabilização dinâmica como técnica para tratar alterações biomecânicas em casos de hérnias discais lombares. A estabilização central é fundamental para melhorar a funcionalidade e reduzir os sintomas debilitantes, como dor e paresia, associados a essas condições.

Para entender melhor, é importante saber que a estabilização da coluna vertebral depende de uma boa ativação dos músculos que a suportam. A posição neutra da pelve é uma postura onde a curvatura natural da coluna lombar é respeitada, permitindo uma distribuição equilibrada das forças sobre as vértebras e discos intervertebrais. A co-contração dos músculos abdominais e extensores lombares ajuda a criar uma base estável e protegida para a coluna.

Alternativa A: Corretamente descreve o princípio da estabilização dinâmica, enfatizando a posição neutra da pelve e a co-contração dos grupos musculares apropriados para estabilizar a coluna.

Alternativa B: Incorreta. Embora a posição neutra da pelve seja adequada, a co-contração dos músculos abdominais e glúteos não é o foco principal. Os glúteos não são os principais estabilizadores da coluna lombar.

Alternativa C: Incorreta. A manutenção da pelve em posição retrovertida pode alterar a curvatura natural da coluna, o que não é ideal para a estabilização dinâmica.

Alternativa D: Incorreta. Assim como na alternativa C, a posição retrovertida da pelve não é recomendada. Ademais, os glúteos não são os principais músculos para estabilização central.

Alternativa E: Incorreta. A co-contração dos extensores lombares e glúteos, apesar de útil em algumas situações, não é a combinação ideal para a estabilização dinâmica da coluna em posição neutra.

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