Assinale a alternativa que apresenta todos os componentes d...

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Q1072382 Educação Física
Assinale a alternativa que apresenta todos os componentes da Aptidão Física Relacionada à Saúde
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A alternativa correta é a letra D - Aptidão cardiorrespiratória, flexibilidade, resistência muscular e composição corporal.

Vamos entender o tema da questão, que aborda os componentes da Aptidão Física Relacionada à Saúde. Esse conceito é fundamental para a área de Educação Física, pois envolve aspectos que afetam diretamente a saúde e a qualidade de vida das pessoas. Os componentes principais dessa aptidão são:

  • Aptidão cardiorrespiratória: Capacidade do sistema circulatório e respiratório de fornecer oxigênio durante atividades físicas prolongadas.
  • Flexibilidade: Capacidade de mover as articulações através da amplitude completa de movimento.
  • Resistência muscular: Habilidade de um músculo ou grupo muscular de realizar contrações repetidas contra uma resistência por um período prolongado.
  • Composição corporal: Refere-se à proporção de gordura e massa magra no corpo.

Analisando cada alternativa, podemos justificar por que as outras opções estão incorretas:

A - Força, flexibilidade, velocidade e resistência.

Embora a força e a flexibilidade sejam componentes da aptidão física relacionada à saúde, a velocidade não é. A velocidade é mais relacionada às habilidades motoras.

B - Resistência anaeróbica, composição corporal, flexibilidade e força.

A resistência anaeróbica, embora importante, não é considerada um componente primário da aptidão física relacionada à saúde. Além disso, a força muscular sozinha não abrange a resistência muscular necessária para a saúde.

C - Aptidão cardiorrespiratória, resistência anaeróbica, flexibilidade e velocidade.

Aqui, a resistência anaeróbica e a velocidade estão presentes, mas não são componentes principais da aptidão física relacionada à saúde.

E - Agilidade, equilíbrio, força e velocidade de reação.

Agilidade, equilíbrio e velocidade de reação são todos componentes das habilidades motoras, e não diretamente da aptidão física relacionada à saúde.

Portanto, a alternativa que melhor representa todos os componentes da aptidão física relacionada à saúde é a alternativa D.

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Capacidade aeróbica 

Flexibilidade 

Força e resistência muscular localizada 

Composição corporal

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