Assinale a alternativa que apresenta todos os componentes d...
Gabarito comentado
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A alternativa correta é a letra D - Aptidão cardiorrespiratória, flexibilidade, resistência muscular e composição corporal.
Vamos entender o tema da questão, que aborda os componentes da Aptidão Física Relacionada à Saúde. Esse conceito é fundamental para a área de Educação Física, pois envolve aspectos que afetam diretamente a saúde e a qualidade de vida das pessoas. Os componentes principais dessa aptidão são:
- Aptidão cardiorrespiratória: Capacidade do sistema circulatório e respiratório de fornecer oxigênio durante atividades físicas prolongadas.
- Flexibilidade: Capacidade de mover as articulações através da amplitude completa de movimento.
- Resistência muscular: Habilidade de um músculo ou grupo muscular de realizar contrações repetidas contra uma resistência por um período prolongado.
- Composição corporal: Refere-se à proporção de gordura e massa magra no corpo.
Analisando cada alternativa, podemos justificar por que as outras opções estão incorretas:
A - Força, flexibilidade, velocidade e resistência.
Embora a força e a flexibilidade sejam componentes da aptidão física relacionada à saúde, a velocidade não é. A velocidade é mais relacionada às habilidades motoras.
B - Resistência anaeróbica, composição corporal, flexibilidade e força.
A resistência anaeróbica, embora importante, não é considerada um componente primário da aptidão física relacionada à saúde. Além disso, a força muscular sozinha não abrange a resistência muscular necessária para a saúde.
C - Aptidão cardiorrespiratória, resistência anaeróbica, flexibilidade e velocidade.
Aqui, a resistência anaeróbica e a velocidade estão presentes, mas não são componentes principais da aptidão física relacionada à saúde.
E - Agilidade, equilíbrio, força e velocidade de reação.
Agilidade, equilíbrio e velocidade de reação são todos componentes das habilidades motoras, e não diretamente da aptidão física relacionada à saúde.
Portanto, a alternativa que melhor representa todos os componentes da aptidão física relacionada à saúde é a alternativa D.
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Capacidade aeróbica
Flexibilidade
Força e resistência muscular localizada
Composição corporal
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