Morrow Jr. et al. (2014) descrevem que o teste de sentar e a...

Alternativa correta: D - Avaliar a Flexibilidade dos Membros Inferiores.

O teste de sentar e alcançar na cadeira é uma avaliação específica de flexibilidade dos membros inferiores. Este teste é amplamente utilizado para medir a capacidade de alongamento dos músculos isquiotibiais e da região lombar, importantes para manutenção da mobilidade e prevenção de lesões.

Justificando as alternativas:

A. Avaliar Endurance Aeróbia: Endurance aeróbia refere-se à capacidade do sistema cardiovascular e respiratório de sustentar o exercício prolongado. Testes típicos para avaliar essa capacidade incluem corrida, ciclismo ou caminhada de longa duração, não sendo o teste de sentar e alcançar adequado para essa avaliação.

B. Avaliar a Força Muscular: A força muscular é geralmente avaliada por meio de testes que medem a capacidade de gerar força máxima, como testes de força de preensão manual, levantamento de peso ou testes de resistência muscular. O teste de sentar e alcançar não avalia a força muscular, mas sim a flexibilidade.

C. Avaliar a Flexibilidade dos Membros Superiores: Flexibilidade dos membros superiores é avaliada através de testes como o de alcance de ombro ou o teste de elevação de braço. O teste de sentar e alcançar foca na flexibilidade dos membros inferiores, especialmente nos músculos da parte posterior da coxa e região lombar.

D. Avaliar a Flexibilidade dos Membros Inferiores: Esta é a alternativa correta. O teste de sentar e alcançar na cadeira é projetado para avaliar a flexibilidade dos músculos isquiotibiais e da região lombar ao tentar alcançar os pés com as mãos a partir de uma posição sentada. A flexibilidade adequada nesses músculos é crucial para a realização de diversas atividades diárias e para a prevenção de lesões.

Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!